1.高跟鞋磨腳怎麼辦
1.白酒浸鞋法
將高度酒(最好是白酒)(30毫升左右)倒入新的高跟皮鞋內，左右上下搖動動幾次，放大約一小時後再穿，(如果等不及可以要穿的頭一天晚上用)這樣高跟鞋的皮質就不再那麼硬，鞋也不會那麼夾腳。而且酒還會去異味，殺菌，如果鞋子的腳後跟處磨腳，那就拿一張濕紙巾風幹，然後再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
2、擀壓法
如果新皮鞋邊緣部分磨腳，我們可以用濕毛巾在磨腳的部位捂住，有條件的話可以用熱毛巾，幾分鍾後使其潮濕變軟，然後就用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夾腳情況比較嚴重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了，如果沒有鞋契可以用塑料袋裝適當的水，把裝了水的塑料袋放進鞋子裏，然後把鞋子放進冰箱，根據水結冰後有一定麵積膨脹的道理，鞋子冰上一晚上就合腳啦。
4、錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，新鞋磨腳後跟怎麼辦便解決了。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。
2.怎麼避免高跟鞋磨腳
香皂/麵霜
容易磨腳的鞋子一般在穿的時候可以塗點香皂或者麵霜增加腳和鞋子之間的潤滑性，減少鞋子和腳之間的摩擦力。
鞋墊
墊一雙鞋墊可以讓鞋子穿起來更加舒適。市麵上有很多材質的鞋墊，比如矽膠、軟膠鞋墊。購買鞋墊的時候選擇一麵有粘性的那種，如果鞋墊不合適可以進行修剪。
穿絲襪
穿一雙絲襪能有效隔離磨腳處和腳的接觸，避免磨腳。
拇外翻前掌墊
這個神器可以防止拇指外翻，材質非常柔軟，完美解決前麵磨腳的問題。
足踝貼
在穿鞋的時候將這樣的一個防護貼粘在鞋子上的後足踝位置。既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。
走路姿勢正確
特別對於愛穿高跟鞋的美眉來說，正確的走路姿勢是有效預防磨腳的重要事項。穿高跟鞋的時候盡量把腿伸直些再落步，不正確的走路姿勢隻會讓鞋子更加磨腳。
選擇質量好的鞋子
質量好的高跟鞋穿著起來肯定是要舒服許多的，買一雙質量好價錢高的高跟鞋，讓自己穿著更舒適。
3.買高跟鞋要注意什麼
1、確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿!雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%!
此外，不隻各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。
2、研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
3、善用工具軟化粗硬的鞋後跟
假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拚接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。
4、在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，隻要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
5、放進防滑、吸汗鞋墊
高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而會長時間的摩擦腳趾，造成破皮、水泡等情況。放進一塊防滑鞋墊，不隻在行走中更舒服，也能避免腳掌滑動造成的疼痛。
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