1.穿高跟鞋如何避免傷害
1.有很多喜歡穿高跟鞋的女性朋友們就是因為沒有選對適合自己的鞋子，才會傷害到腳，所以想要避免穿高跟鞋帶來的傷害，首先就是要選擇一雙適合自己的高跟鞋。
2.高跟鞋的選擇方麵，選擇高跟鞋的時候，盡量不要選擇細跟，細根往往是難以駕馭的，最好是選擇一些粗跟的，相對來說，穿粗跟的高跟鞋更能夠避免對於我們身體腳踝造成的傷害。
3.如果穿不慣特別高的高跟鞋的話，就盡量選擇矮一點的跟或者是粗一點的，四五厘米的差不多就可以。然後就是鞋子的大小就是稍微大半號，不要前麵頂著腳趾後麵頂著腳跟的，那樣穿的話走不了多久腳就會被磨破。大一點的話就會比較舒服。
4.然後就是在高跟鞋的裏麵貼一個後跟貼。鞋後跟就會軟許多，這樣就可以有效的防止後腳跟被鞋子磨破。
5.穿高跟鞋最好是購買一些大品牌，一般大品牌的高跟鞋往往設計的坡度比較合理符合人體工學，穿起來比較舒適一些。而現在市麵上幾十塊錢一雙的高跟鞋，雖然看著外形比較漂亮，但是穿在腳上往往走很短的路就會感覺特別的累，會對於我們的身體造成很大的傷害。
6.要避免穿高跟鞋會帶來的傷害，那就是要注意別崴腳。那種細高跟，粗高跟穿著一般情況下是不會崴腳的，怕就怕那些又細又高的高跟鞋，一不小心就把腳給崴了，所以避免傷害的方法之一，那就是走路的時候可以走一字線。
7.還有就是要注意穿高跟鞋的時間不要太長。尤其是逛街的時候盡量忘選擇舒適的運動鞋或者是帆布鞋這些平底鞋，高跟鞋的話肯定會非常累，而且穿高跟鞋的時間太長還會導致腿部肌肉更加發達，會讓小腿變得越來越粗。還有穿高跟鞋上班最好辦公室裏麵備一雙拖鞋，這樣能夠很好的避免長時間穿高跟鞋所帶來的傷害。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於女性穿高跟鞋如何避免傷害的相關內容。所以為了避免穿高跟鞋帶來的傷害，選擇一雙合適自己的高跟鞋，注意穿鞋的時間，穿的時候做一些防護。
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