1.穿高跟鞋對腳有什麼傷害?
通常認為鞋跟3-4厘米的屬於低跟鞋，普通高跟鞋的鞋跟一般都在5-7厘米。青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。
而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人後的分娩。不合適的高跟鞋很快會導致水泡和大腳趾發炎，硬繭和雞眼等，所以，25歲之後再穿適合自己的高跟鞋。
以下幾點特別需要注意
1.由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻。
2.而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌麵失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力。
3.如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導致蹠趾關節變形，蹠骨骨折及腰酸背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。
4.50歲的一位阿姨20歲開始穿高跟鞋，最近發現兩隻腳的大拇指往其它趾頭的方向彎成了45°，經診斷，需要切除第二趾，做矯形手術。
