經常久坐如何緩解不適呢？既然不能不坐，那麼我們是不是可以適當的減少久坐的危害呢？要是自己注意到減少危害了，那麼也不用再那麼擔心了。接下來，跟著三八女性網的小編去了解一下吧。
累了就站起來動一下
雖然天天坐在辦公室，但是也還是可以稍微動一下的。自己總不可能一直看著電腦，所以當自己累了以後，站起來動一下，也給自己的眼睛解放一下。這樣做可以活躍一下筋骨，避免身體血液不循環，然後出現酸痛感。當你累了以後，要學會適當的休息，別讓自己的身體透支。
椅子上放一個坐墊
長期坐著也累，如果隻是短時間倒也還好，但是工作的你，搞不好一坐就是幾年，甚至是十幾年，這樣你怎麼還能保持自己能夠不累呢？所以在工作的時候，你需要在自己的椅子上放置那麼一個坐墊，坐墊是可以讓自己的皮膚坐著更舒適的。
沒事伸一下腿
自己的腿在坐著的時候一直沒動，長久下去也是會血虛不循環的。有時候你會感覺到腿麻，這就是血液不循環的表現了。所以為了讓腿部能夠健康一點，伸一下腿也是一個不錯的選擇，而且伸腿還會給人帶來舒適感呢。
椅子要選擇合適自己的
既然要做那麼就，自已肯定要選擇合適自己的，尤其是椅子的高度，這就是相當重要的了。椅子的高度決定了你坐著的舒適感，也會影響你的坐姿，越是適合的椅子對自己的身體會越有好處，而且那些比較矮的椅子，坐久了也是會影響脊椎的。
適當的按一下摩
你可以在下班以後去按按摩，疏通一下全身的氣血。本來坐了一天身體的氣血都聚集在一起時間久了就會造成酸痛感，所以為了讓血液更好的循環，去按按摩也是一個不錯的選擇。當然，為了省錢，偶爾去一下也就不錯了。
三八女性網小編點評：以上就是經常久坐如何緩解不適，以及上班族的你需要注意以下五點的相關內容。通過這些小技巧可以適當的緩解一下久坐帶來的不適，在日常生活中要注意好鍛煉，即使是上班也可以趁休息時候到處走一走。
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