1.什麼是討好性人格
Sherry Pagoto博士(Psychology Today許可心理學家)指出，討好型人格是潛在的不健康的行為模式，而不是人格障礙，他在指出：討好型人物，一方麵是害怕被拒絕，另一方麵則是源於對失敗的恐懼。
害怕被拒絕，典型的潛在感受就是“如果我沒有盡我所能去讓他們開心，他們就會離開我，也不會再關心我了”。這種感受通常是由於缺乏關愛，或者被重要的人拋棄、拒絕，或是不穩定的情緒造成的。
害怕失敗，潛在的感受是“如果我犯錯，我會讓別人失望甚至被懲罰”。這種感受的來源，一般是在早些時候，因為做錯了一些小事，收到嚴重的懲罰所留下的心理陰影。
兩種感受都有一個共同點：隻在意別人的感受，忽視自己內心的心法。一旦內心接納了別人評價，人就會以他們的評價來定義自己，這就是討好型人格。
2.討好型人格有什麼表現
1、害怕說出自己內心的想法
討好型人格第一個特征是非常害怕說出自己內心真實想法。由於覺得自己弱勢，一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立，擔心不被他人接納，更害怕他人的攻擊，所以他們總是把自己真實想法藏在心裏，而不是完全大膽勇敢的表露出來。
2、喜歡主動道歉
討好型人格第二大特征是喜歡道歉，蔣方舟講述自己曾經和朋友相處以及工作中，她永遠是那個喜歡道歉的人。有次有個朋友打電話來，她沒接到，後來朋友沒完沒了的打過來，她內心是非常厭煩的，她其實很想對對方說，你不要打過來了，我真的很煩，但是她沒有勇氣說出來。她非常害怕產生衝突，所以她希望用道歉快點結束衝突，這是她們處理事情的主要方式。
3、會迎合他人
討好型人格第三個方麵特點則是喜歡迎合他人，在社交交往中，他們對待別人的觀點經常會說，你說得很對，這種迎合來自他們內心的膽怯，總是覺得別人比自己要厲害，所以會把自己降得很低。她們總是擔心別人不高興，但是卻忘記了自我的情緒，自我聲音是什麼。所以她們活得小心翼翼，而不是自信滿滿，她們在人群中總是顯得很不自在。
4、不懂得拒絕
討好型人格第四個方麵特點則是不懂得拒絕，討好型人格因為十分在意自己在他人眼中的評價，他們會把別人的評價放在首要位置。她們害怕拒絕，其實也是因為擔心一旦拒絕他人，他人就會十分厭惡她們，而不拒絕，則是她們假裝維持良好的關係，這可以減少她們內心的內疚與負罪情緒，但是無形中擔負著巨大的心理壓力，更讓自己活得很累。
5、沒有原則和底線
第五個特征是沒有原則和底線，因為在人際交往中，討好型人總是忽略了自己，她們希望和她人保持和諧的關係，所以在交往中，有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，反而無法贏得她人尊重。
3.討好型人格可以改掉嗎
可以，但是很難。討好型人格是一種認知上的缺陷：因為看不見自身的優點，又太過在意別人的看法。討好型人格是從小養成的，人從小時候開始，效仿的就是自己的父母，並且任何事都盡力做到讓父母滿意---這樣就養成了一種習慣。
漸漸地，隨著自我成長，生活慢慢獨立以後，這種習慣就遷移到了社交人群上麵。從小時候試著讓父母滿意，長大後就變成了讓別人對自己做的事情滿意，如此才能獲取一點安全感。別人的評價變得越來越重要，自身的價值越來越模糊不清。想要改掉這樣的習慣，或者說，淡然麵對別人的評價，明顯是不容易的。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道討好型人格到底是什麼樣子的吧，其實想要改掉討好型人格的話，最為重要的還是從內心樹立正確的思想觀念，增強自己的自信心，對於事情的態度可以擇優而選，不是一味去接受他人的請求。
推薦閱讀：
