1.用醋洗臉的好處
用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合塗抹麵部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢後用清水反複洗淨，也有美容之效。洗澡時，可在水中放點醋浸浴，浴後會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑。
去角質：白醋洗臉可以增加表皮細胞的水分和營養，能夠達到軟化皮膚角質層的作用，恢複表皮的光澤和彈性。
美白：長期堅持用白醋洗臉可以美白皮膚哦。我們天生皮膚黑沒辦法，但是我們可以通過後天的努力來改善的，我們在洗臉的時候或者洗澡的時候放入白醋可以讓我們的肌膚變得越來越白，當然我們也可以選擇黃豆放在裏麵，浸泡半個月之後我們每天堅持吃5顆左右，可以減退黑色素的生成
祛痘：油性皮膚的常用白醋洗臉，對於改善臉上的痘痘痘印非常有效。
祛斑：用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試麵部長斑的地方，長期堅持可去除雀斑和黃褐斑。
去除假性皺紋：因表情豐富而導致臉上有細紋的人，用白醋洗臉可去除臉上的假性皺紋。
控油：油性皮膚洗臉時在溫水中滴幾滴白醋，能有效地清潔臉上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚更加光滑，毛孔更加細致。
改善皮膚粗糙。皮膚粗糙者,可將醋與甘油以51的比例,混合塗抹麵部,每日堅持,容顏就會變得細嫩,皺紋減少.
潤膚：我們在洗臉的時候，如果能夠讓我們的肌膚更加滋潤的話，可以選擇放入點蜂蜜加白醋在洗臉水裏麵，如果長時間使用的話會讓我們粗糙的皮膚變得光潔潤滑的，當然也可以選擇用甘油(醋與甘油以5：1的比例)來洗臉，當然貴在堅持，如果長期使用的話，我們的皮膚會變得非常的滋潤、細嫩、皺紋減少
2.用醋洗臉的方法
用白醋洗臉的方法：
方法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者幹脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
功效：用白醋洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢複皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層，美白和殺菌。
用米醋洗臉的方法：
方法：首先我們要準備好臉盆，熱水，毛巾，醋。在水盆裏放些熱水和冷水，讓水變成溫水;最好用手感覺一下水溫;不能太燙也不能太涼。感覺舒適就可以了。然後在溫水裏麵滴上七八滴醋，不要太多，多了的話對皮膚不好。
功效：洗臉有助於皮膚的彈性和光滑
注意事項：
不可以長期使用，每月2-3次就夠了，濃度要注意，加六七滴醋就可以。加醋太多會對黏膜、皮膚有損害，對眼睛造成刺激，引起嘴唇腫裂。
清洗後，弄些護膚霜擦一下，最好按摩下。
最好用米醋洗臉。
不同膚質的人如何用白醋洗臉?
油性皮膚洗臉時在熱水中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。
幹性皮膚玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個麵部，用手拍至幹燥。這樣每晚反複2-3次，能使麵部滋潤、光滑、細膩。
中性皮膚晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹幹。
衰老皮膚早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽;也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。
3.用醋洗臉的壞處
醋在飲食美容中都起著很重的作用，因此也受到了很多的青睞，但是現在市場上很多醋是用醋精勾兌而成的，不是食物高粱釀製而成，所以效果不明顯，還可能會傷害皮膚。其實真正的醋基本不存在副作用，隻是在用醋洗臉時要注意水質的硬度，水中如果鈣、鎂等含量較高，就是“硬水”，可以在洗臉水中放點醋來軟化它，能養顏。不過皮膚敏感的人群需慎用。
用醋一般以米醋為好。“吃醋”雖然好處多多，但也不可過量；成年人每天食醋量應在20～40克，最多不宜超過100克；醋對鈣的代謝作用也不可輕視，為了防止成年女性的骨質疏鬆症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃潰瘍、膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石症、骨損傷及慢性腎髒病等。
長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋時應用水稀釋，盡量用吸管直接咽下，然後用水漱口。空腹時不要吃醋，以免胃酸過多而傷 胃；胃酸過多的人，不宜喝醋。
很多人不讚成用醋洗臉，那是因為方法不對，醋洗臉的好處有很多，長期使用可以使臉部光華細嫩，水分充足，並且有很強的美白作用。而且最重要的一點是，現在市麵上的清潔產品都含有堿，堿對人的皮膚有一定的傷害，而醋的作用就是可以去除堿。
4.用醋洗臉好嗎
醋本身能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質層，此外，醋還能使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。年輕人用醋洗臉，還可以避免痘痘的出現。
因此，在洗臉水裏加點醋是不錯的保健方法。洗臉水裏加米醋能抑製細菌。醋的種類以純天然的米醋最好，在一盆洗臉水裏滴上7-10滴就可以了，不必求多。
烹煮妙方
有機栽培的蔬果對身體健康較佳，如果無法取得有機蔬果，那麼清洗的工作就格外重要，用醋來洗菜是最簡單而有效的做法。
在蔬果用水清洗過後，將10毫升的純米醋用一臉盆的水稀釋，把蔬果浸泡在水中15分鍾，即可去除農藥殘餘，浸泡過醋水的蔬菜汆燙後，吃起來特別清脆爽口。一般的湯起鍋後，加入一些醋，湯也會格外鮮美。
消除異味
不論是手或烹調的鍋具餐具，用水稀釋醋後，直接清洗或擦拭都可消除海鮮、肉類或其他蔬果殘留在手上的氣味。如果使用清潔劑打掃衛生，手殘留清潔劑，有黏膩不適感，也可以滴一些米醋搓揉雙手，即可消除不舒服的感覺。
醒酒防宿醉
喝過酒後，酒類中的酒精在胃內立刻被吸收，隨著血液循環到全身，此時肝髒的負荷增加，如果搭配一些拌醋的菜肴則可緩解。但是若已萌生醉意，就必須直接飲用稀釋過的醋，除了可快速醒酒，還能預防宿醉，效果最佳的是純米醋，其他醋亦可。
護發防禿
環境的汙染、飲食不正常與各種化學染發劑、清潔劑的傷害，讓很多人出現嚴重掉發的現象。正確的護發原則是減少化學傷害、攝取均衡的營養，同時以醋來保養頭皮、滋養頭發，才能收到事半功倍的效果。
可以利用香草植物，例如：玫瑰、薰衣草等，水煮開後，加入水中，再滴入30毫升的純米醋或蘋果醋，將頭部浸入醋水中，充分而輕柔地按摩即可。如果生活繁忙，亦可在洗發後，直接將蘋果醋或醋精塗抹在頭皮上停留5分鍾，再用清水洗淨；也可以選擇不水洗，讓醋精留在頭皮上，因為醋精含有豐富的維生素E，能滋養頭皮、修護頭發。
傷口潰爛
細菌感染引發的皮膚病，可以將醋擦在皮膚上，達到殺菌消毒與止癢的功能。
如治療“香港腳”的做法是用溫水稀釋米醋後，直接用來泡腳，或者是在洗澡後，將醋精直接塗抹在“香港腳”的傷口上。不過，千萬不可用化學醋，以免化學醋的成分引發破皮的傷口發炎，造成更嚴重的潰爛。其他如褥瘡，也可以用米醋來清洗傷口。剛開始會有一點刺痛，不過傷口很快就會幹燥愈合。
感冒發熱
流行性感冒引發的發熱，可以將老鬆醋加梅子醋用大量的水稀釋後喝下，發熱的狀況會緩解，而且感冒症狀不會繼續加重。
如果有咽痛的征兆，可以將梅子醋40毫升用1倍的水稀釋，先含在口中後一飲而盡，有緩解咽痛的奇效。要特別提醒的是，用喝醋來緩解小孩子發熱，並不是立刻退熱，因為醋不是直接壓抑身體發熱，而是幫助身體對抗病毒與細菌。所以，發熱的情形會起起落落，周期拉長，父母要有心理準備，才不會驚慌。但是用醋對抗感冒，可以增強小孩子的免疫力，就不容易患感冒。
跌打扭傷
運動不慎出現扭傷，造成微血管破裂，引發紅腫疼痛，緊急處理的方式是先冰敷一下，千萬不要搓揉，以免紅腫的地方更嚴重。然後用一點老鬆醋、純米醋或銀杏醋，輕輕地在受傷的部位擦拭，醋能促進血液循環，使淤血很快被組織吸收，並加速修複皮下的組織。
如果是皮膚表麵的擦傷或刀傷，也可以用純米醋清洗傷口，再進行透氣包紮。因為純米醋含有豐富的氨基酸，雖然有點刺痛，但是消炎殺菌的效果很好，而且傷口愈合的速度也很快。
要注意千萬不要用化學醋，因為冰醋酸不僅對傷口的愈合沒有幫助，還會造成其他的傷害。
蚊蟲叮咬
進行戶外活動，享受大自然的洗禮，最怕蚊蟲叮咬。有時候一經叮咬立刻腫脹，通常是因為蚊蟲釋放大量的酸性物質。殘留在皮下組織，所以奇癢難耐，有時候還會紅腫疼痛。若能隨身攜帶一小瓶純米醋，此時即能派上用場，將純米醋塗抹在傷口上，即能立刻止癢。倘若蚊蟲毒性很強，患部有發熱紅腫的現象，不必擔心，會逐漸緩解。
總結：特別要提醒的是，千萬不要用化學醋塗抹皮膚，因為冰醋酸不僅對傷口沒有幫助，還可能引發其他的傷害。所以建議大家可以不要胡亂使用。
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