早上一覺醒來卻有時候感覺自己的嘴裏有很苦的味道，雖然不知道是怎麼回事，但是很多人都把這種情況忽視掉了。其實大家如果出現這種情況的話還是要多多的注意一下。下麵就跟著三八女性網的小編一起去文章中看看具體內容吧，相信大家會有收獲的。
1.早上起來嘴巴苦是什麼原因
肝膽疾病
如果早上起來嘴巴苦，有可能是由於濕熱引起的，也就是肝膽濕熱口苦，這可能是由於在肝膽的某些部分發生炎症，如：肝髒或膽囊發炎、膽汁排泄異常等能夠引起口苦。
辦法：在日常生活中應注意保肝護膽，“怒傷肝”，保持情緒舒暢非常重要;夜間11點至淩晨3點是肝膽經循行的時間，在這一時間段應保持充足的睡眠，否則時間一長易傷及肝膽。
胃熱引起
早上起來嘴巴苦，可能是飲食不當，導致腸胃功能呆滯，進食的食物長時間停留在胃腸中而產生濕熱，經過一夜就會引起早上起來嘴巴苦。
辦法：吃維生素C片，維生素C片對胃熱引起的早上起來嘴巴苦很有效果。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。
口腔炎症
常見的口苦一般是由口腔炎症引起的，如牙齦炎、牙齦出血等。所以，早上起來嘴巴苦也有可能是口腔炎症造成的。
辦法：可以通過飲食調理和護肝膽方法來做自我調整，多吃富含維生素C的食物，例如橘子、橙子、獼猴桃等水果;如果一個星期後還沒有好建議去正規醫院做一下常規的體檢，以排除引起口苦的其他器質性疾病或原因。
精神壓力和內分泌失調
當一個人精神不好時，很多疾病也就隨之而來了，同樣的，如果一個人長期精神壓力過大，生活不規律，睡眠休息不夠，缺乏運動等內分泌失調也會引起早上起來嘴巴苦。
辦法：膽經是人體重要的脈絡，平時可以常敲打膽經，有個很容易找到膽經的方法，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側麵處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。摸不準穴位也沒關係，平均分布著敲就可以了。
2.早上起來嘴巴苦怎麼辦
1、患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。
2、對於壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。
4、吃維生素C。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦隻要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。當然，使用維生素C片治療口苦症隻是救急之法，治標不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現，而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症，最好的辦法是醫治原發疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛生等。
另外養生專家說，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。
3.如何去除口腔異味
保持口腔清潔衛生
保持口腔清潔衛生意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。隻有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除幹淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。
及時清潔舌頭
你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷幹淨你的舌頭。
濕潤喉嚨
口幹很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裏常有異味?那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
用清水漱口
飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。
嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
吃一些能夠清新口氣的食物
有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿卜、花生或一些低脂肪的奶酪。
4.口腔異味吃什麼好
吃蘋果。
首先，吃蘋果需要細嚼慢咽，慢慢的拒絕一個蘋果，可以很好的緩解口腔中的異味，同時，通過你慢慢的咀嚼蘋果，其實也是一個很好的口腔清理過程，可以一定程度上清理口腔的其他事物殘渣。
吃桔子。
我們都知道，桔子，橙子，都含有豐富的維生素C，維生素C及桔子酸性的環境，可以很好的抑製口腔的細菌滋生與繁殖，起到很好的緩解作用，同時口腔具有一定的檸檬清新，緩解其他異味的口氣。
喝酸奶。
現在很多人都喜歡早餐喝一瓶酸奶，酸奶的作用很多，除了對消化和腸道有很好的作用，同時，可以殺出很多引起口臭的細菌，每天早上一杯酸奶，可以保持口氣清新一整天哦。
喝茶。
喝茶是中國的一個傳統風俗與愛好。很多地方都有很多喝茶的特色，確實，茶的芬香很是迷人，長期喝茶的人對於健康養生也是很有幫助的，喝茶除了品茶，同時，茶的也有對口腔細菌的殺害和抑製作用，長期喝茶的人，口腔牙齒都會比不喝茶的好很多。
吃山楂或喝山楂湯。
首先，吃山楂的好處就不多說了，當然不要吃太多，同時，我們把山楂泡成湯，像喝茶一樣，喝點山楂湯，效果也是非常不錯的，對於去除口腔，緩解口腔異味非常有用。
5.怎麼預防口苦
1，預防和根治口苦，最好的辦法是醫治原發疾病，特別是對於中老年人早上起來嘴巴苦，應該在正規醫院做有關的檢查，如血常規、血糖、胃與肝膽檢查等，以明確病因，針對病因根治早上起來嘴巴苦。
2，要注意口腔衛生、緩解心理壓力、保證睡眠充足、保持飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃時令蔬果。
總結：雖然嘴巴苦不見得就是有疾病，但是大家還是要注意一下。以上就是三八女性網給大家帶來的早上起來嘴巴苦是什麼原因以及早上起來嘴巴苦怎麼辦的相關內容。文章中還介紹了去除口腔異味的辦法。如果大家覺得有幫助話就多多關注我們三八女性網吧。
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