1.喝醋可以減肥嗎
其實喝醋是可以幫助到減肥的，因為醋中是含有大量的醋酸，醋酸的成分中含有酶類物質，能夠很好的促進身體的澱粉消化，讓身體在飯後快速的消耗米飯以及主食食物，快速的達到瘦身的效果!
2.怎麼喝醋才可以減肥
1.冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。
2.花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗淨，晾幹，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
3.蘋果醋
原料：蘋果10個，糖適量，米醋3瓶
做法：蘋果清洗幹淨切塊，放入無水無油的幹淨玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋後在上麵蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子後，密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。
功效：潤腸通便，減肥瘦身
服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。
3.喝醋減肥的誤區是什麼
1、盲目喝醋加重胃的負擔
喝醋已經不僅是一種養生方式，更是一種美麗時尚的手段，西安等地已經有了很潮的“醋吧”在倡導減肥美容的同時繼續引領著飲品的時尚潮流。M曾經在一本很暢銷的瘦身雜誌上看到過說喝醋可以減肥，種類是各種各樣的，比如說清晨空腹喝一杯蜂蜜加醋、用醋泡黃豆吃……還特別嚐試了一段時間，可是結果是腸胃不適無法堅持。事實證明象M一樣腸胃欠佳的人千萬不要盲目追趕喝醋的潮流，否則很有可能會對胃形成刺激,嚴重的話會加重潰瘍程度。
2、喝醋減肥並非人人有效
有關專家認為，酸是屬於酸性食物，如果按照人體內部環境PH值來看，大部分人的肥胖是屬於酸性肥胖，因此喝醋並不能減肥，但對於堿性肥胖的人則有一定的作用，但是長期使用也容易造成營養不均，危害健康。所以喝醋減肥有誤區，並不是人人適用，並不適合大張旗鼓地宣傳普及。
4.喝醋的注意事項是什麼
1、不可過量
專家建議，每天飲1-2杯經過稀釋的醋，食用過量對腸胃的刺激會比較大，並且容易增加體內的酸性，影響健康，否則我們的身體就會瘦的傷害了，這是我們需要盡量避免的情況了。
2、不可空腹喝醋
空腹喝醋會刺激到胃黏膜，進而分泌過多的胃酸，引起身體不適。建議飯後一小時喝一杯稀釋後的醋，避免刺激腸胃的同時促進消化。
3、注意選擇果醋
普通的食醋酸性很強，並且味道很單一，因此果醋成為了大部分人的選擇。但是果醋中會含有大量的糖分，長期喝有可能會增肥。
總結：關於上述喝醋可以減肥嗎以及怎麼喝醋才可以減肥應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，喝醋減肥也是需要注意方法的，所以不可胡亂的喝醋減肥，否則會給身體帶來負擔的，更多美體知識可關注三八女性網。
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