1.怎麼喝黑茶可以減肥
喝黑茶是目前是一件比較流行的減肥方式，因為相對節食減肥或者食用減肥藥來說喝黑茶減肥其實是一種比較健康的減肥方式，所以更多的人會選擇通過飲茶來減肥，不過在喝黑茶減肥的同時也是要注意時間的，並不是隨意喝也能減肥。
早餐膳食：起床後，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用;
午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝;
晚餐膳食：與平時飯量一致。飯後半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用;
2.喝黑茶多久可以減肥
黑茶減肥至少得堅持一個月。喝黑茶減肥是健康的飲食減肥法，不節食，也沒有過多的運動，減肥見效則會很緩慢，需要長期堅持才見效。通常喝一個月黑茶也就瘦2-3斤。但是，喝黑茶減肥很健康，且完全沒有副作用，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管係統。
3.喝黑茶減肥效果怎麼樣
1、抑製腹部脂肪
黑茶減肥目前十分流行，它的減肥效果顯著，這並不是子虛烏有的。它之所以會受歡迎的原因就是因為它對抑製腹部的脂肪有著明顯的效果，這是眾多喝黑茶的朋友們親身實踐出來的。還有一個原因，黑茶在發酵的過程中，會產生一種叫做普諾爾的成分，這種成分可以很好的預防脂肪堆積，這樣，黑茶自然就會有抑製脂肪、減肥的功效了，還對高血脂有明顯的治療效果。
2、解油膩促消化
我們平日由於工作應酬等方麵的原因，常常外出吃喝，一些較油膩的肉食吃的太多，在肚子裏不消化，時間長了就會產生脂肪沉積，造成肥胖，對身體也會有很多壞處。黑茶可以很好的促進這些油膩的肉食、奶酪等高脂肪食物的消化和分解，還能夠幫助睡眠，降低膽固醇堆積等。
4.什麼是黑茶
什麼是黑茶?依據成品茶的外觀呈黑色，故名黑茶。黑茶采用的原料較粗老，是壓製緊壓茶的主要原料。黑茶主要供邊區少數民族飲用，所以 又稱邊銷茶。黑茶因產區和工藝上的差別有湖南黑茶、湖北老青茶、藏茶和滇桂黑茶之分。
黑茶的種類分為三尖、茯磚、花磚、黑磚、青磚茶、千兩茶、康磚金尖，茯磚茶壓製要經過原料處理、蒸氣漚堆、壓製定型、發花幹燥、成品 包裝等工序。因為茯磚特有“發花”工序，除需要很多條件外，一個重要的條件是要求磚體鬆緊適度，便於微生物的繁殖活動。
5.黑茶的功效和作用有哪些
1、黑茶的保健功能增補膳食營養。黑茶中含有較豐碩的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
2、黑茶的保健功能助消化、解油膩、順腸胃。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能進步胃液的分泌量，從而增進食欲，匡助消化。另外，黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。
3、黑茶的保健功能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病。血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶中含量豐碩的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。
4、黑茶的保健功能抗氧化、延緩朽邁，延年益壽。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞朽邁的作用。
5、黑茶的保健功能抗癌、抗突變。可以很好的預防癌症，癌症是當前世界上引起人類死亡率極高的疾病之一。
6、黑茶的保健功能降血壓。此處，還發現茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。
7、黑茶的保健功能改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病。這是由於在發酵茶中，因為糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相對長度較短的糖鏈和肽鏈的緣故，短肽鏈較長肽鏈更易被吸收，且生物活性更強，這可能就是發酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果優於其它茶類的原因之一。
8、黑茶的保健功能殺菌、消炎。黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽杆菌、腸類杆菌、金黃色葡萄球菌、莢膜杆菌、蠟樣芽孢杆菌有顯著的抗菌作用。
9、黑茶的保健功能利尿解毒、降低煙酒毒害。黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。
6.黑茶的喝法有哪些
1、傳統的喝法：取大概十到十五克的黑茶，接著將大概五百毫升的清水倒進壺中，進行煮製，大概煮到剛好沸騰的時候，將剛才準備好的茶葉倒進去，繼續煮製，等到壺裏的水再一次沸騰的時候，然後轉成小火再煮上一到兩分鍾，然後關火，將裏麵的茶渣濾去，就可以飲用啦。
2、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。
3、蓋碗衝泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水衝洗一次，燙杯後倒掉，再衝入沸水，加蓋悶一分鍾左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
4、涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼後即可飲用，放入冰箱，風味更佳。
5、奶茶衝泡喝法：將五百毫升的清水倒進壺裏，開水燒水，等到裏麵的水沸騰之後，將十克的黑茶也倒進去，等到再次沸騰的時候，再煮上一分鍾，然後將裏麵的茶渣濾掉，剩下的茶湯和牛奶進行一比一的調兌，然後將少量的鹽添加進去，這編成了奶茶。
7.哪些人不宜喝黑茶
1.發燒忌喝茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2.肝髒病人忌飲茶。茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝髒代謝，若肝髒有病，飲茶過多超過肝髒代謝能力，就會有損於肝髒組織。
3.神經衰弱慎飲茶。茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。
4.孕婦忌飲茶。尤其是不宜喝濃茶 茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。
6.潰瘍病患者慎飲茶。茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍麵的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
相信大家通過這篇文章都已經了解到了關於喝黑茶減肥的事情了，喝黑茶減肥對身體的健康有好處，但是在喝黑茶減肥的同時應該要好好的了解一些關於黑茶方麵的知識，避免使用了不正確的喝黑茶的方法。希望小編的文章能夠幫助到大家。
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