競走減肥
競走是從日常行走的動作的基礎上發展出來的一項運動，競走的動作要領和平時走路的姿勢不一樣，是一項耐力運動。競走的速度很快，是一項奧運會比賽項目。步子大、頻率快、身體重心軌跡波動小、移動速度快、動作自然、協調、節奏感強、雙腳不同時離地是競走的特點。想通過競走減肥嗎，快來看看吧。
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其實競走是要講究姿勢正確的，很多人競走的姿勢並不對，所以為什麼走了很久都沒有減肥的跡象呢，這就是原因，一起和三八女性網的小編看看吧。
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競走減肥也就是快走減肥，對於很多不願意跑步的人來說，這是最好的減肥方法，那麼怎麼正確走路才可以減肥呢，一起和三八女性網的小編看看吧。
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競走減肥是一種比較健康且效果又好的減肥方法，很多女性朋友也都是通過這種方法來進行減肥的。不過競走減肥要注意一下小細節，不然就沒效果，還可能會讓腿部變得更粗大。下麵跟著三八女性網的小編一起來了解一下吧。
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