平板支撐

平板支撐是現在很流行的一種健身方式，練習平板支撐主要是為了鍛煉人們的核心力量，打造肌肉線條。而在做的時候一定要保持身體挺直，盡量堅持長一點的時間。常見的鍛煉方法有浮動平板支撐和海星平板支撐等方式，大家可以嚐試練習一下。平板支撐是現在很流行的一種健身方式，練習平板支撐主要是為了鍛煉人們的核心力量，打造肌肉線條。而在做的時候一定要保持身體挺直，盡量堅持長一點的時間。常見的鍛煉方法有浮動平板支撐和海星平板支撐等方式，大家可以嚐試練習一下。