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平板支撐是現在很流行的一種健身方式,練習平板支撐主要是為了鍛煉人們的核心力量,打造肌肉線條。而在做的時候一定要保持身體挺直,盡量堅持長一點的時間。常見的鍛煉方法有浮動平板支撐和海星平板支撐等方式,大家可以嚐試練習一下。平板支撐是現在很流行的一種健身方式,練習平板支撐主要是為了鍛煉人們的核心力量,打造肌肉線條。而在做的時候一定要保持身體挺直,盡量堅持長一點的時間。常見的鍛煉方法有浮動平板支撐和海星平板支撐等方式,大家可以嚐試練習一下。
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