冬天皮膚幹燥怎麼辦?吃什麼來補充水分和保濕?

2021-04-11 05:35    chinalx1

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

石榴

石榴被認為是對女性最有益的水果。石榴富含天然雌激素,具有保持皮膚緊致和防止皺紋的作用。它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看起來更年輕、更新鮮、更有彈性。

石榴天然產生的α-羥基酸可以改善皮膚質地和皮膚表麵,石榴除了護膚之外還有抗衰老的作用。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

蘋果

蘋果富含蘋果酸、維生素和糖,保持皮膚柔軟有彈性。此外,蘋果中含有的果膠也能有效預防便秘。消化不良是護膚的敵人,沒有水果敢和蘋果相比。

大量有益成分儲存在蘋果皮下,所以隻要仔細清洗,蘋果就可以不脫皮地食用。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

南瓜

南瓜富含β-胡蘿卜素,這是一種維生素A、維生素B2和維生素C的非活性物質,因此它對皮膚疾病有很好的治療和護理效果,如秋季經常發生的皮膚炎症,還可能在皮膚上長出雀斑和皺紋。

因為貝塔胡蘿卜相對耐熱,用大火煮的南瓜的有效成分不會分解,讓你充分展示你最喜歡的南瓜的烹飪技巧,而不用擔心影響你的健康。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

花生

花生是可消化蛋白質的重要來源,富含維生素E,能鎖住水分,使皮膚柔嫩光滑,特別是對皮膚幹燥的人。

然而,如果你不幸患有油性皮膚或痤瘡,最好避免它,因為它會加重皮膚問題。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

葡萄

葡萄具有補氣養血、健脾養胃的功效。它們有很高的營養價值和甜味。它們總是以眾多水果的形式象征著好運。秋天的葡萄含糖量高,但很容易被人體吸收。適當的消費不會造成太多負擔。

此外,葡萄籽成分近年來頻繁出現在各大頂級品牌的護膚品中,其抗氧化和保養效果明顯。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

紅棗

盡管柑橘以富含維生素而聞名,但它仍然不如大棗,這就是為什麼大棗可以用作維生素c的穩定的基本來源

紅棗作為一種固定食品也有缺點,因為它含糖量太高,但它能抑製皮膚病,它富含維生素P,所以它是一種抗衰老的武器。如果你擔心衰老和皺紋的跡象,你也可以把紅棗當成零食。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

蘑菇

蘑菇富含蛋白質、維生素和膳食纖維,脂肪含量低,不含膽固醇,這讓科學家們相信他們有對抗衰老和皺紋的秘密武器。經常食用蘑菇和肉可以防止膽固醇的形成和積累。

冬季皮膚幹燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

獼猴桃或獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和維生素E,不僅能美白皮膚,還能提高皮膚的抗氧化能力,有效美白皮膚,消除雀斑和痤瘡,增強皮膚的抗衰老能力。

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本文來源://m.szbrtjy.com/2021/0411/1159851.html

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