月經到來前一周-去除油脂和角質
月經來之前，皮膚準備迎接月經。由於體內黃體激素的分泌，皮膚分泌的油脂量大大增加，在此期間，通常的斑點(如果有的話)會加深。
深層清潔+去角質是王道。本周有空的空閑時間。用潔麵乳徹底清潔後，使用去角質清潔產品去除臉上的舊皮脂。
月經來的第3天——抗痤瘡和抗斑塊
黃體生成素的增加導致子宮內膜充血和子宮內膜腺體分泌，從而引起激素變化，導致皮膚狀況逐漸不穩定，經常導致皮膚暗沉、粗糙和油膩。由於新陳代謝不良，痤瘡和斑點最有可能生長！
第一步:加強清潔和抗痤瘡，每天至少洗臉兩次；油性皮膚每周使用一次泥麵膜來防止汙垢殘留。含有抗痤瘡成分的產品，如茶樹精油或水楊酸，在易出油口用於殺菌和祛痘。木瓜酵素或無顆粒研磨膏可用於溫和去角質。
第二步:保護你的皮膚免受陽光照射。除了帽子和衣服，你還應該使用防曬霜。注意，你也應該在室內采取良好的防曬措施，以有效防止斑點。
月經來的第7天——減少刺激
月經期皮膚過敏增加，容易出現過敏反應，所以保養應從減少刺激和營養開始。避免使用太多化妝品，盡量使用不易引起過敏反應的化妝品或平時使用過但無過敏反應的化妝品。
第一步:美白、抗衰老等功能性產品可以停止，但要多注意保濕和保濕。早晚潔麵後，可以用保濕水噴在皮膚上，30秒後用紙巾擦幹，然後使用具有保濕效果的麵膜，改善暗啞幹燥的皮膚。
第二步:在此期間，細胞脫落和更新比平時更快，因此有必要輕微脫落，以避免深黃色皮膚，並用足量的油替換去角質產品，因此去除廢角質可以減少皮膚刺激。
第三步:每天晚上用眼霜按摩眼睛，在眼睛周圍輕輕畫一個圈，然後用手指輕輕扣住眼窩，按下眼窩上的穴位，按摩後洗掉冷霜。如果眼瞼腫脹，可將兩片化妝棉浸泡在茶中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除月經期間的眼部疲勞、水腫和黑眼圈。
第四步:沐浴時敷臉，滋潤皮膚。在生理期間，血液循環惡化，所以在這個時候洗個熱水澡，從身體的中心徹底地溫暖整個身體。皮膚的新陳代謝機製也會因生理周期而受到幹擾。它不僅容易幹燥，而且防禦功能也會相應受到影響。因此，在沐浴時，皮膚還會塗上保濕麵膜，以立即擊退寒冷的手腳和皮膚問題。
月經後一周左美白
月經終於離開了。在這7天中，身體激素分泌旺盛，雌激素水平上升，身體新陳代謝旺盛，皮膚處於最佳狀態。隨著“月經”期間的補水和啟動，即使是平日不敢使用的特殊美白產品也可以放心使用。
“月經”離開後的第七天，是皮膚美白的黃金時期。建議使用高效美白精華和美白麵膜來增強美白效果。然而，如果你想變得更漂亮，最好使用含有美白精華的抗氧化高功能護膚水。
月經到來前一周-去除油脂和角質
月經來之前，皮膚準備迎接月經。由於體內黃體激素的分泌，皮膚分泌的油脂量大大增加，在此期間，通常的斑點(如果有的話)會加深。
深層清潔+去角質是王道。本周有空的空閑時間。用潔麵乳徹底清潔後，使用去角質清潔產品去除臉上的舊皮脂。
