自我檢查皮膚中毒？
你的皮膚“中毒”了嗎？找個合適的座位，看看你的“中毒”程度。
1.輕度“中毒”:膚色黝黑
2.中度“中毒”:皮膚變黑變得粗糙
3.重度“中毒”:在“中度”的基礎上，眼睛下麵還有小疙瘩和黑眼圈
根據自己的具體情況，MM們可以選擇不同程度的除濁措施。輕度“中毒”的多發性骨髓瘤患者隻要多喝水，皮膚就能恢複正常。然而，中度“中毒”和重度“中毒”的多發性骨髓瘤患者應警惕永久性細紋和皮膚老化的產生。現在讓我們介紹一些去除濁度的有用技巧。
重建健康皮膚的四個“排毒”秘訣
排毒秘訣1:利用黃金睡眠時間
睡眠不足會導致新陳代謝紊亂，睡眠不足也會打亂去除皮膚混濁的計劃。因此，確保充足和高質量的睡眠可以幫助皮膚消除混濁的黑暗和毒素。睡眠質量有問題的MM可以在睡覺前使用舒緩的芳香療法精油，或者在洗澡時使用精油護膚產品。畢竟，隻有放鬆和放鬆神經才能呈現高質量的睡眠狀態。
排毒貼士2:選擇適合皮膚的排毒產品
正是皮膚中積累的黑色素和皮膚代謝的廢物排出毒素和混濁。對於皮膚代謝的廢物，可以選擇一些深層清潔和去角質產品，定期去除老化的暗啞角質和皮膚深層汙垢。對於皮膚中積累的黑色素，我們可以選擇一些精華產品進行修複，此時最好選擇含有植物抗氧化成分的精華產品(如紅石榴成分、葡萄成分等)。)安全有效地去除和修複皮膚中的黑色素。
排毒秘訣3:按摩改善微循環
一些皮膚排毒產品可以通過按摩淋巴來改善微循環。良好的微循環可以幫助皮膚打開通道，讓毒素更順暢地排出。同時，它能使精油的營養滲透到皮膚深層。具體按摩方法可根據具體產品選擇。這裏一般不介紹小係列。
排毒秘訣4:相信食物的力量。
內調+外治的護膚方法一直是中西醫學高度推薦的。通過內部食物和外部護膚產品的綜合作用，皮膚將得到徹底改善，去除皮膚混濁也是如此。食用時，美容涼茶具有不同程度的解毒和淨化作用。同時，水果和蔬菜如菠菜、糙米、葡萄等每天都被攝入體內。同時，清水是最好的解毒和淨化產品。隻有每天喝8杯水，才能完全改善微循環，毒素也不會累積。
皮膚“排毒”精油的使用策略
光有好的產品是不夠的。為了達到最佳效果，所使用的方法也非常重要。在這裏，邊肖給我們帶來了兩種不同的按摩方法，給我們一個選擇。
日常按壓方法:
頻率:每天一次。準備:不用手指將精油壓入手掌。
第一步:將5滴精油滴在掌心，掌心折疊，掌心以90度旋轉三次。
第二步:聞聞它，冷靜下來。
第三步:將手掌壓在臉頰上三次，用剩餘的精油拍打T區和下巴。
一瓶精油是多用途的小貼士:
1.升級麵霜:混合使用2滴麵霜，立即滋潤肌膚，並加入精油，消除暗沉和麵霜的效果。
2.化妝和化妝:取3滴，用手掌預熱三次，然後按壓需要化妝的部位，然後輕輕按壓粉餅，化妝品馬上就會煥然一新。
3.三孔輕拍法:取5滴精油，在腋窩、肘窩和膝窩輕拍三次，幫助排濁和疏通經絡。
每周除濁:
頻率:一周三次。
第一步:按壓後，進行三步淋巴抗氧化和除濁。
第二步:三個手指緊緊合在一起，輕輕按壓腮淋巴、頰淋巴和腮腺淋巴，每次三次。
第三步:三根手指沿著下頜線伸向耳後淋巴，每根三次。
第四步:三個手指沿著發際線滑動到耳後淋巴結，然後到鎖骨淋巴結，輕輕按壓每個地方三次。
