1.櫻桃:櫻桃汁可以幫助麵部皮膚增白、抗皺和祛斑
自古以來它就是一種美麗的水果。櫻桃汁是許多美白產品的最愛，因為它能幫助麵部皮膚美白、紅潤、無皺紋和無斑點。櫻桃不僅富含維生素C，還富含鐵，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高，它還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，幫助激活細胞，美化皮膚。
2.胡蘿卜富含果膠物質
胡蘿卜被稱為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。胡蘿卜富含果膠物質，可與汞結合，從而排出人體內的有害成分，使皮膚看起來更加嬌嫩紅潤。它含有β胡蘿卜素，能夠抗氧化，美白皮膚，防止黑色素沉積，去除皮膚多餘的角質。它還含有維生素E，這是抗氧化所必需的。
3.橄欖:橄欖葉精華幫助皮膚細胞抵禦外來入侵
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命和健康的象征。除了作為健康食品食用，橄欖樹還有更突出的美容效果。從樹葉到水果，橄欖樹可以從全身提取護膚精華。橄欖葉精華幫助皮膚細胞抵抗被汙染的紫外線和壓力造成的氧化。橄欖果實含有另一種強有力的抗氧化酚類化合物，與橄欖苦苷結合後可提供雙重抗氧化修複。
4.黃瓜能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋
它味道鮮美，酥脆細膩，深受減肥人士的推薦。此外，它富含人體生長和生活活動所必需的各種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚和肌肉提供充足的營養，有效地抗皮膚衰老和減少皺紋的產生。富含果酸，能清潔和美白皮膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
5、葡萄抗衰老水分分享
它含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老。它還含有單寧酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和軟化保濕作用。此外，葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層滋潤抗衰老，促進皮膚細胞再生。
6.檸檬可以促進皮膚新陳代謝，抑製色素沉澱
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C和其他營養成分。此外，它還含有豐富的有機酸檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，非常有效地促進皮膚新陳代謝，延緩衰老和抑製色素沉著。
8.葡萄柚中含有的檸檬酸已廣泛用於護膚領域
根據一個研究所在2005年進行的研究，葡萄柚的味道會讓女性看起來比男性平均年輕6歲。現在，葡萄柚中含有的檸檬酸已經廣泛應用於護膚領域。這種成分可以幫助死皮細胞代謝和排泄，從而使皮膚恢複光滑和光澤。
杏肉含有多種維生素
不僅外觀鮮豔，而且富含碳水化合物、果酸、膳食纖維、類黃酮、維生素C、鐵、磷、鋅等礦物質元素，尤其是維生素B17。杏仁還富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。富含礦物質和植物不飽和脂肪，具有良好的軟化和營養作用。
