時令美容水果和蔬菜:
櫻桃、西瓜、紅桃、西紅柿...現在是各種紅色水果和蔬菜陸續上市的時候了。鮮豔的紅色不僅讓人胃口大開，而且在中醫養生專家的眼裏，它們是滋養皮膚、抗衰老、解毒、養心和預防感冒的水果和蔬菜的珍品。
紅色水果和蔬菜有護膚的功效；
"臉像桃子，嘴唇像櫻桃."人們通常這樣描述一個人的好臉色。中醫保健專家楊力教授說，根據中醫的象形理論，經常吃紅色的水果和蔬菜可以使麵色紅潤，有美容的功效。從西醫的角度來看，這類水果和蔬菜富含維生素C、維生素E、番茄紅素等。它們還有很好的抗衰老和美容效果，還能預防感冒。
紅色水果和蔬菜的養生功效:
根據中醫理論，吃紅色水果和蔬菜不僅可以軟化血管，降低血脂，還可以祛濕利尿。其中，梅辛蘿卜有很強的利尿作用，是一個很好的水果和蔬菜解毒菜。
紅色水果和蔬菜延緩衰老:
中醫專家說紅色水果和蔬菜很有吸引力，因為它們富含番茄紅素，尤其是成熟的番茄。這是一種強抗氧化劑，可以幫助人體延緩衰老和預防癌症。
紅色蔬菜和水果的五大好處:
“最新鮮、最好吃、最有營養、最容易吸收、最經濟，”專家總結了同時食用各種紅色水果和蔬菜的五大好處，並警告說，由於選擇了紅色水果和蔬菜，水果和蔬菜越成熟和紅色，各種營養成分就越豐富。
