方案一:如何選擇防曬產品的防曬指數？
如果你是一名辦公室職員，隻在上下班的路上暴露在陽光下，隻需選擇防曬係數為15左右的防曬產品。對於戶外活動或旅遊，建議選擇防曬係數為20-25的防曬霜。對於長時間在烈日下活動或去海邊，建議使用SPA30防曬霜。遊泳時，最好選擇防水防曬護膚品，但除了遊泳，最好少用。
方案2:美白和保濕
夏天，天氣炎熱空空氣幹燥，因此，美白肌膚的同時應加強保濕護理。美白本身就是一個淨化的過程，它使黑色素從表皮細胞中脫落，使皮膚表麵變得幹淨。同時，應及時加水保護。因此，在使用美白產品時，有必要搭配含水乳液。
方案3:白皙皮膚=防曬霜+美白
如果你隻在白天防止曬傷，晚上不美白，那麼你隻做了一半的徹底美白作業，你無法達到美白皮膚的效果，甚至是徒勞的。美白產品大多能抑製黑色素的生成，在黑色素形成的每一個階段都發揮作用，最大限度地阻斷色斑的生成，這是防曬產品不可替代的功能。
方案4:選擇“美白雞尾酒”
如今，美白產品成分比較齊全，不僅可以美白皮膚，還具有保濕、抗皺、排毒等功能，所以被稱為“美白雞尾酒”。選擇這種美白產品省時省力。
方案5:美白麵膜每周兩次
美白麵膜有很好的效果。它能在短時間內為皮膚提供充足的營養，並通過超強的滲透性使皮膚達到理想狀態。此外，麵膜的密封覆蓋形式提高了皮膚表麵的溫度，從而打開毛孔並快速吸收美白成分。
計劃6:多吃美白食品
這個季節，多吃具有美白效果的食物，美白效果會事半功倍。富含維生素E的食物，如卷心菜、花椰菜和花生，可以抑製黑色素的產生，加速黑色素從表皮或通過血液循環的排泄。
方案7:美白牛奶
準備一小杯鮮奶(在夏天，你也可以把鮮奶放在冰箱裏涼著喝，這樣會更舒服)。用蒸汽蒸麵部，用鮮奶填充化妝棉，敷在臉上約15分鍾，取出，用清水洗淨臉上的牛奶。長期堅持會使皮膚白皙均勻。
方案八:中藥美白
材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等。被磨成粉末。塗抹於麵部:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白質，適量塗抹於整個麵部(眼睛和嘴不夠)，幹燥後清潔。每周1~2次(不應重複，皮膚會受傷)，可用於治療痤瘡、黑斑、雀斑，也可減少鼻腔毛孔，使用後人感覺良好，皮膚變得白嫩，且價廉。
方案9:常規去角質
雖然皮膚可以自己清理皮層，但隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝會大大減慢。一些人在30到60歲之間的細胞更新率將下降100%。此外，極度幹燥或極度炎熱的天氣，甚至其他惡劣的天氣條件都會降低皮膚新陳代謝的自然能力。正是因為這個原因，在這個幹燥的冬天，為了讓皮膚吸收你為它準備的護膚品，有必要確保皮膚表麵的死皮已經被清理幹淨。使用去角質產品的態度也很重要。不要急躁和懶惰！擦洗產品的使用不能大力推廣。最好清洗幹淨，輕輕打圈。死皮較多的部位應多圈幾次。更敏感的位置甚至可以避免。
方案10:做一個睡美人
每個人都知道晚上的睡眠時間非常重要，有助於身體的皮膚和內部器官有機會休息和恢複。最近的研究表明，夜間皮膚溫度會下降，氧含量和血流量也會下降，夜間睡眠時水分流失會達到峰值。幸運的是，夜間皮膚滲透性相對較高，所以這是一種最近大力推廣的通過睡眠時間補充和修複皮膚的護膚方法。
