衰老雷區1:即使你睡了7個小時，這些因素也不能維持幾年。
1.不要卸妝
如果你睡覺前不卸妝，這些殘留的化妝品會很容易堵塞毛孔，阻礙油脂分泌，容易誘發痤瘡或痘痘，引起炎症反應，加速皮膚老化。
2、不要脫掉胸罩(乳房腫瘤的溫床)
每天戴胸罩超過16小時會增加20倍或更多的乳房腫瘤風險。由於胸部長期受壓，淋巴液流動受阻，有害物質殘留在胸部，這無疑是一個定時炸彈。
3、不要挑選珠寶(身體循環的絆腳石)
不僅僅是珠寶，太緊的衣服也應該盡量少穿。因為長時間佩戴首飾睡覺會阻礙身體的循環，對新陳代謝沒有任何好處。喜歡雙手放在枕頭上睡覺的童鞋也應該注意這個問題。
4、二氧化碳(睡眠質量沒有保證)
如宣傳更年期產品、失眠、多夢、醒來後頭暈和疲勞的廣告中所說，蒙著頭睡覺或夫妻相對睡眠會導致睡眠時大腦供氧不足。
做:
1.在皮膚恢複時間之前卸妝
即使你沒有在晚上11點鍾睡美容覺，你也必須在至少11點鍾之前仔細卸妝。清潔油有很強的卸妝能力。有些人會認為它所含的礦物油會導致毛孔堵塞。現在許多品牌都推出了不含礦物油的清潔油，並添加了更多保濕成分，因此幹燥的肌肉可以安全使用。
2.抓住一個很好的機會，讓皮膚更好的吸收。
睡覺前，皮膚的吸收能力最強。在幹燥季節，皮膚血流量減少，營養物質無法到達皮膚的所有組織，而眼部和頸部薄，油脂分泌少，是皺紋發生率高、保濕效果好、功能恢複效果好的護膚品。
老化雷區在空機房中的長期期望
不要:
1.空長時間不清潔
不要認為清洗過濾網，即使它是幹淨的空調整，散熱器是唯一的地方空的空氣在空調整，加上潮濕的環境造成的冷調整空會導致大量的細菌滋生，如蟎蟲，我們看不到，但非常熟悉。
2.電腦不幹淨
電腦開機時產生的靜電會導致顯示屏吸收大量灰塵，長時間處於肮髒的環境中，皮膚也容易過敏。因此，在啟動機器之前，擦拭顯示屏、鍵盤等。用法蘭絨或電腦清洗溶液。
做:
1、室內也要保護到指尖
隔離霜可以幫助我們在皮膚、灰塵和電腦輻射之間建立一個防護屏障。請記住，pat應用是最有效的方法。然而，很多人會想念我們的第二張臉——雙手，長時間在電腦前敲打也需要保護。
2.深度清潔
通過去角質和滲透毛孔的清潔，皮膚可以得到深度清潔。你可以嚐試每周去角質一次，但不建議在冬天使用磨砂產品。
3、護眼效果好
長期預期是，空調節機房內的眼部皮膚最有可能引起幹燥缺水、色素沉著和細紋等問題，因此我們需要根據眼部皮膚問題塗抹眼霜。此外，如果顯示屏盡可能變暗，也將有助於保護眼睛的視力和減少眼睛疲勞。
成長的老雷區素食主義
不要:
1.素食主義不適合長期發展。
普通成年女性的長期素食會對體內激素分泌產生破壞性影響，尤其是在發育期，這將導致雌激素水平低，第二性征發育緩慢，並阻礙女性乳房和性腺的發育，更不用說身體美了。
2.成年女性應該在這兩個時期保持均衡的飲食。
經常吃素的孕婦會因雌激素水平下降而患上妊娠失調。由於卵巢萎縮，絕經期婦女雌激素分泌減少。長期素食隻會使更年期症狀更加明顯。
(BOX雌激素對女性身體的作用:雌激素可以增強活力，促進頭發生長，具有抗氧化特性，改善皮膚狀況，減少皺紋。然而，錯誤的雌激素補充會使子宮內膜癌和乳腺癌的發病率增加八倍或更多。)
營養平衡是最重要的
做:
1.蛋白質供應不足，抗病能力會下降，甚至營養不良，所以你應該多吃富含蛋白質的物質，如大豆、紅豆、綠豆等。
2.多吃堅果和種子植物，努力達到推薦的鋅攝入量。豐富的油和脂肪也能補充人體所需的熱量。
3.素食者大多缺乏維生素B12。他們的皮膚會變得蒼白，頭發會變得又細又黃。他們應該多吃深色蔬菜和水果，或者服用多種維生素來改善。
4、材料種類的最佳品種，能有4種以上的變化是最好的。
