我們來談談五種典型的女性特有的清腸排毒技巧！
女主角——梅，24歲
清腸的獨特方法:吃蘋果
專家點評:蘋果的纖維素含量高於普通水果，蘋果還含有一些果膠，可以軟化糞便，幫助排便。然而，對於那些腸道問題嚴重的人來說，用蘋果清理腸道和排便的效果並不明顯。
女主角——林，32歲
清腸絕技:木耳和瑜伽
專家點評:黑木耳也是一種很好的清腸食品，風幹的食物遇水膨脹，會給腸道帶來更多水分。然而，對於那些排便困難的人來說，通過吃黑木耳來排便是非常困難的，除非大量的鍛煉或輔助鍛煉，如瑜伽，是有幫助的。
女演員- ELLEN，32歲
清腸絕技:空喝下腹冷牛奶
專家評論:空從腹部飲用冰牛奶可以緩解便秘，因為冷刺激可以加速腸蠕動，並且因為牛奶含有大量乳糖，而超過一半的中國人缺乏吸收牛奶所需的乳糖酶。因此，喝完牛奶後，乳糖不經消化就進入結腸，並迅速從體內排出。
女主角——26歲的KITTY
清腸的獨特方法:減肥茶
專家評論:減肥茶有三大危害-1。長期飲用可能會使腸粘膜變色；2、減肥茶會損害腸道運動神經，一旦停止服用腸道功能就不如以前了；3.減肥茶中的物質會帶走腸道中原本有用的脂溶性維生素，隨著時間的推移，皮膚會變幹。
女演員——29歲的ZOE
清腸絕技:空腹飲蜂蜜
專家評論:蜂蜜富含糖類，能從體內吸收水分，並停留在腸腔內以促進排便。因為空腹部進食時腸道蠕動最快，我們需要提醒大家，蜂蜜應該用涼的溫水服用，因為太熱或太冷都會破壞其營養結構。
已經吃了一份可以解毒的食物的完整清單。
蘇班——對美的一切惡之源的顛覆
數據顯示，現代人，尤其是城市人的排便量，與20年前相比，減少了約20%。我們的腸子承受著前所未有的排便壓力。腸道清潔實驗發現，從腸道清除糞便後，體重下降了15公斤。看來排毒清腸的作用迫在眉睫。
