解毒一直是一個很熱門的話題，從食物、飲料到使用，各種商品都很奇怪，但你知道什麼是“毒藥”嗎？毒素對皮膚和身體有什麼影響？
“皮膚毒素招募辦公室”
“皮膚毒素招募區”-以下哪一個現象是你的真實寫照？
□在巨大壓力、情緒波動、焦慮和易怒的情況下工作
-身體脂肪較低，容易水腫
——氣色不佳，往往容易疲勞，膚色看上去比同齡的人還要老
□更多的頭皮屑分泌、體臭和口臭
□黑眼圈嚴重，眼睛看起來不像神空洞
□沒有刻意減肥，但身體上會出現橘皮組織
——白天覺得沒精神，但晚上睡不著
□胃腸消化不良和胃病
什麼是“毒藥”？
毒藥是指對人體有不良影響的物質。體內毒素如自由基、糞便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒性和充血。
外來毒素如:空氣汙染、蔬菜中的農藥殘留、汽車尾氣、工業廢氣、化學品、食品中的防腐劑、化妝品中的重金屬超標、垃圾食品等現代文明的毒副作用、病原微生物。
內源性毒素:代謝產生的代謝廢物、腸內糞便、糖和脂肪，以及蛋白質代謝紊亂產生的毒素。
哪一組人最應該給他們的皮膚排毒？
1.經常麵對電腦的白領、公務員、教師、it和圖形設計師都暴露在電腦輻射下。
2.長期在戶外工作的人，如記者、推銷員、市場調查員等。他們在戶外工作了很長時間，將皮膚暴露在灼熱的風、太陽和紫外線下。
3.喜歡抽煙喝酒的帥哥美女。
4.長期以廚房為主要基地的家庭主婦們不想在黃的油煙下變得脆弱。
5.“天馬星空”脆弱的肌膚，經常坐飛機旅行的商務旅客，緊繃時皮膚鬆弛，容易放鬆。
6、因工作壓力大，進而影響皮膚暗淡，嚴重影響公司形象，使工作效率下降。
7、由於個人生活習慣和工作的影響，皮膚護理不佳，使皮膚經常缺乏營養和護理。
8.由於工作環境惡劣，皮膚經常暴露在灰塵、汙染、輻射和陽光下的人。
9、由於過度勞累、睡眠不足引起的皮膚黝黑、發黃、皮膚彈性差和皮膚老化等不良症狀。
10.丈夫出軌或因缺乏美麗外表而被故意忽視的已婚婦女。
11.長期使用有毒或激素類化妝品，導致皮膚極度脆弱和各種皮膚問題，如過敏、損傷、斑點、痤瘡等。
毒素對皮膚有什麼影響？
殘留在呼吸係統:引起感冒、咳嗽、氣管過敏和哮喘；
殘留在胃腸道:引起呼吸、偶爾便秘、惡心、嘔吐和腹瀉；
殘留在皮膚中:引起皮膚斑點、過敏、痤瘡和濕疹；
留在骨頭裏:引起腰背痛和關節痛；
殘留在大腦中:失眠、焦慮、抑鬱、易疲勞和神經緊張。
人體內有多少有毒廢物？
根據慢性人體中毒的理論和各國專家進行的大量人體清潔實踐，國外保健專家和學者斷言，如果任何人沉溺於飲食，不能定期清除體內的有毒廢物，大量有毒廢物將儲存在體內。一般來說，成人體內有25公斤的有毒廢物。
一位傑出的德國外科醫生解剖了280名死者的內髒，發現其中240人的腸壁覆蓋著堅硬的石頭狀糞便和汙垢。
倫敦的一名醫生解剖了一名死者的大腸，取出了10公斤舊糞便，這些糞便變得像石頭一樣堅硬。糞便被用作展示物品，現在仍保存在一個裝有酒精的玻璃瓶中。
事實上，解毒就是將廢物排出體外，這些廢物可能包括通過呼吸代謝的二氧化碳、體內脂肪或蛋白質消化過程中產生的廢物，以及腐敗後腸道中食物殘渣的產物。促進身體正常新陳代謝的最好方法是“解毒”！同時，這也是塑造苗條身材的最佳方式，這樣新陳代謝才會順暢，水腫等問題也不會影響你塑造曲線的目標。
從你的飲食中排出毒素的最好方法是吃清淡的食物和喝大量的水。
人體消化脂肪、蛋白質和碳水化合物，產生大量廢物和殘渣。如果生產速度太快，身體沒有時間代謝和排泄，它會在體內一點一點積累。一點光會使身體產生大量的浮肉，嚴重影響身體的功能。因此，清淡飲食有助於防止油膩或刺激性食物在新陳代謝中產生大量毒素，從而給腸胃帶來巨大負擔。
多喝水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道中的滯留時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。最好每天早上喝一杯溫開水。此外，早上喝水可以降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
人體解毒時間表
在工作日，我隻知道早睡對女孩來說是一種美容。我最近經常聽到同事們說“我們的身體是神奇的，有它自己的解毒功能”，這很奇怪。包括我自己在內的一些人不明白，他們經常很晚才睡覺，忽略了排毒的時間，影響健康。
每天晚上9: 00到11: 00，這是從人體淋巴液中排出毒素的過程。免疫係統是活躍的。你應該冷靜下來，聽音樂，盡可能保持安靜。這樣，免疫係統將成功完成解毒工作，提高你的免疫力。
從晚上11: 00到1: 00，肝髒開始解毒。你應該睡得很香。不要熬夜。如果你在這個時候不睡覺，你的肝髒會很累，一定會受到損傷。你必須注意。
從晚上1: 00到3: 00，是給膽囊解毒的時間。此時還應繼續睡得香甜，以利於肝膽解毒。
半夜到淩晨4點，正是脊椎造血的時期。你必須睡得很香。不要熬夜！
從淩晨3: 00到5: 00，人類的肺開始解毒。平時咳嗽的人此時會咳嗽得更厲害，但他們不應該立即服用咳嗽藥。以免抑製肺部廢物的快速排放。
早上5: 00到7: 00，是你大腸排毒的時候了，這是你去廁所的最佳時間。如果你不排便，說明你有異常情況，需要去醫院。檢查出了什麼問題。
從早上7: 00到9: 00，是人類小腸開始吸收大量營養的時候了。在那之前，你應該吃早餐。否則，你會缺一天的營養。治療疾病的人最好在6: 30前吃飯。保持健康的人可以在7: 30前吃東西。那些不習慣吃早餐的人被建議養成每天吃早餐的好習慣，即使是在9點以後。
看完這張人體功能表後，我們應該合理安排工作和休息時間，以保證充足的睡眠。隻有當我們有足夠的精力和精力去做第二天想做的事情時，我們才能健康和快樂。祝大家身體健康！
