第一階段:月經期
時間:從月經的第一天到最後一天。
保養原則:幹性皮膚應先補充水分。
身體的變化:體內激素分泌迅速下降，體溫也下降，血液中的雌激素和黃體酮逐漸下降到最低水平。
皮膚狀況:身體會流失大量水分，因此在此期間皮膚會粗糙幹燥，血液循環不好，黑眼圈會惡化。同時，體溫的降低往往導致新陳代謝的減弱，體內垃圾不能及時排出，膚色變暗和缺乏光澤。因此，這一時期主要在於“培育”。
目標維護計劃:
1、補水保濕。月經期間，早晚潔麵後，可向皮膚噴灑保濕水，30秒後用紙巾擦幹，即可使用具有保濕效果的麵膜改善皮膚暗沉和缺水。建議在睡前一小時使用麵膜，使用後輕輕拍打臉部吸收。該麵膜可在月經期間使用兩次。
2.對於月經期間失血過多而引起的黑眼圈，塗抹眼霜後，可加強眼部按摩，以減少黑眼圈。
第二階段:卵母細胞階段
時間:月經第14天，持續約10天。
保養原則:大膽使用更有效的護膚品。
身體的變化:荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸上升，身體新陳代謝旺盛。
皮膚狀況:卵生期是皮膚狀況的最佳時期。在這個階段，體內的激素分泌增加，血液中的雌激素和黃體酮含量也穩步上升，皮膚的新陳代謝穩定，皮膚充滿血液，呈現出細膩、光滑、白皙和紅潤的狀態。此時皮膚也相對“強健”，你可以嚐試一些新的美容產品。
目標維護計劃:
1.保濕和修複。產蛋期新陳代謝旺盛，皮膚吸收能力極強。這是滋養皮膚的最佳機器。潔麵後，用滋養保濕水輕拍皮膚，然後塗抹滋養霜。
2.去除斑點。這個時期也是處理臉上斑點的好時機。您可以使用曬後修複產品和去斑產品來補救。
3.高濃度美容產品。由於這一時期的皮膚非常健康和有抵抗力，所以此時可以使用一些對皮膚有刺激性和高濃度的美容產品。
第三階段:黃體期
時間:從月經開始後的15天算起，持續時間約14天。
維護原則:徹底清潔，避免“油痘”。
體內變化:雌性激素分泌減少，雄性激素分泌增加；同時，雌激素水平下降，孕酮水平持續上升。在排卵後產生的葉黃素的作用下，內分泌失調很容易發生。
皮膚狀況:皮膚狀況最糟糕的時期。這個階段是葉黃素分泌的高峰期。皮脂和色素的活性增強。無論是在皮膚還是頭發中，皮脂腺的分泌都會相對旺盛，導致油脂過多，皮膚失去透明度，皮膚變得極度幹燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺，並伴有膚色暗沉和水腫。這一時期最重要的事情是保持皮膚，防止皮膚惡化。
目標維護計劃:
1.徹底清潔。黃體期油脂分泌旺盛，受外界環境汙染後容易堵塞毛孔。為了保證皮膚的正常工作，每天早晚徹底清潔皮膚兩次，然後輕拍上保濕水。
2.增加剝落的頻率。每兩到三天，做一個深層清潔麵膜或使用去角質霜。
3.應對易產油的零件進行有針對性的控油。在容易出油的地方使用控油凝膠或控油液，按摩後用清水衝洗。
