1.睡覺紮頭發的壞處
一、影響身體發育情況
青春期的女生晚上正是處於身體發育的好時機，身體的各個機能都是在運行的，包括頭發也是如此，如果長期紮著頭發睡覺，會對身體發育產生一定的阻礙，尤其是針對於那些剛剛發育的女生，後續的身體情況會有所變化。
二、發際線往後移
女生白天本來就要紮頭發，因為高溫天氣熱的讓人受不了，晚上就不需要約束了，但是有些女生就是控製不住，晚上睡覺堅持紮著頭發，這樣不僅會讓發際線往後移，脫發的情況也變得越來越嚴重，烏黑濃密的頭發瞬間變得稀疏，因此，在白天紮頭發的時候也需要扯的鬆散一點，能讓緊繃的頭皮得到舒緩。
三、影響頭發生長速度
雖然紮頭發不會改變發質，但是它會影響頭發的生長，一天24個小時頭發都沒有放鬆的機會，這樣就會抑製頭發的生長，就好像土地長期不澆水也會變得幹枯，因為沒有水源注入進去，在這樣的土地上長出來的農作物怎麼能吃呢?每個人頭發的生長速度都是不同的，還是要具體問題具體分析。
四、影響睡眠質量
有些女生認為晚上紮頭發睡覺能促進頭發生長，這種說法大家就當做笑話聽聽吧，這樣反而會阻礙頭皮的血液流通，影響人的睡眠質量。如果你是經常紮著頭發睡覺的，可能已經習慣了，但是當你嚐試了散著頭發睡覺，你會感覺到頭皮十分放鬆，再搭配一條絲綢的睡裙，就成了睡美人的模樣，第二天起來精神狀態會比平常好很多，工作的效率也就提高了。
五、產生頭皮皮膚問題
不僅是臉上皮膚，頭皮偶爾也是需要呼吸一下新鮮空氣的，長期用皮筋把頭發綁住，會加重頭皮的負擔，一些毛病就都找上門來了，比如頭皮長包以及搔癢，大家一定要保養好。
2.護理頭發的小方法
1、絲巾
在枕頭底下放一塊絲巾，讓自己枕著入睡，等到第二天醒過來，頭發不會有靜電，更不會產生打結的現象，如果想讓自己前一天搞的造型不被破壞掉，就可以選擇這個方法，可以保證發型的持久度。
2、睡前塗抹護發精油
護發精油的主要功效就是讓幹枯毛糙的頭發變得柔順順滑，讓發絲吸收營養，有些妹子剛洗完頭發就會出現很很毛躁的現象，睡覺前往頭發上滴護發精油，發絲的柔順度會變得截然不同的。
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