1.1.皮膚保養
清潔肌膚、幫助皮膚獲取水分、養分是皮膚保養最為基礎的環節，麵部肌膚保養，日常要用洗麵奶潔麵、塗抹好水、乳、霜等產品全身肌膚保養，在日常洗完澡之後，可以為肌膚塗抹好身體乳並按摩促吸收，並照顧到手肘、膝蓋、腳踝等易幹燥的部位，幫助肌膚維持水潤狀態。出門時，塗抹好防曬產品，做好防曬措施。每間隔一定的時間，可使用去角質產品以及麵膜等，給肌膚做深層清潔以及補水的工作。
2.2.眼部護理
眼周肌膚出現細紋、黑眼圈、眼袋等問題時，可采用塗抹眼霜、敷眼膜、熱敷、敷土豆片、敷茶葉包等方式來緩解症狀。注意眼睛休息，不宜長時間對著電子屏幕，平時的時候可衝泡菊花茶、枸杞茶等有明目功效的茶飲來喝。注意將眼部妝容清卸幹淨。
3.3.嘴唇護理
隨身攜帶潤唇膏，沒間隔一段的時間就塗抹上一些潤唇膏，以保持唇部的水潤狀態，並定期用白糖、凡士林等做好嘴唇去死皮的工作。卸唇妝時，用專用的眼唇卸妝液將唇部肌膚上的口紅殘餘徹底清卸幹淨。
4.4.手部護理
保養手部肌膚，可定期給指甲周邊做去死皮處理。日常洗完手、做了家務活、感都手部肌膚幹燥時，都可以在手部肌膚上塗抹好護手霜，並按摩促吸收。
5.5.全身飲食護理
為保持勻稱、標準的體型，女性日常飲食不宜多吃高脂肪、高熱量的食物。也不宜過度節食，讓體型過於纖瘦。均衡飲食、葷素合理搭配等的飲食方式，更有利於塑造出完美身形。根據自身的身體狀況，合理調整飲食，也更有利於身體的保養。如：體型偏胖、有便秘問題的女性，日常飲食可適當地多吃一些玉米、芹菜等纖維素豐富的食物，可有通便、排毒、降血脂的功效。因鐵元素缺失，導致貧血問題的女性，日常飲食可多吃黑木耳、動物肝髒、瘦肉、動物血、魚類等食材。骨質缺失，可多喝骨頭湯或者是補充維生素D等。身體濕氣偏重時，則可適當地喝上一些山藥冬瓜、紅豆蓮子粥湯等有祛濕作用的湯品。
6.6.全身運動護理
堅持每天運動的好習慣，每天花上四十分鍾左右的時間做慢跑、快走、跳繩、瑜伽等任一運動事項，幫助身體排毒、更有利於保養身體。
