隨著炎炎夏日的來臨，氣溫驟增，會讓我們的皮膚感覺到不適應。最直接的感受就是皮膚毛孔變大、出油、發癢、閉口粉刺增多，繼而出現大油田或滿臉痘痘的加重。原因就是，我們的皮膚在太陽的高溫照射下保水功能的退減，所以就需要我們掌握夏季補水秘訣，隻要使用以下夏季補水護膚的好習慣，堅持下去，你的肌膚就會補滿水分!
1.夏天該如何補水
1.保證日常8杯的飲水量
在夏季皮膚經常出油，就是皮膚在告訴你，你的身體缺水啦。首先是要保證每日8杯的飲水量，夏季皮膚在空調房或者溫度高的室外，水分流失量是很大的，所以應當注意隨時補充水分。記住每日喝的是溫開水，而非涼開水，千萬不要因為是炎炎夏日而喝冰冷的涼開水或冰鎮飲料，溫開水的選擇是對女生的身體更加健康。此外，要記住早上一杯溫開水可以清理我們的腸胃，晚上一杯溫開水可以促進我們細胞更好的新陳代謝，減緩皮膚變老，堅持早晚兩杯水，你的皮膚就重煥新光澤。
2.健康飲食加適當運動
日常的飲食要吃富含維生素的有機水果和蔬菜，補充身體的維生素和各種膳食纖維。
3.一個簡單的補水麵膜
每天晚上睡覺之前，我們可以製作一個簡單的補水麵膜，比如用我們日常剩下的新鮮牛奶做個簡單的DIY麵膜來緩解肌膚的水分流失，其功效不僅可以將堆積在我們毛孔中的黑頭清潔出去，而且還能使我們水分流失過多的皮膚進行一次“活膚運動”，然後塗上鎖水的護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最舒適的水分滋養。
4.早睡早起保證8小時睡眠
養成良好的生活作息習慣，學會早睡早起，均衡日常飲食，並相應地進行一些運動(如有氧運動、瑜伽等)，以增加新陳代謝的速度。並且美容的最好方法就是保證充足的睡眠，所以建議MM們想要好皮膚，最好是保證每日睡眠時間。
2.夏天補水建議
1.無論使用什麼護膚產品，根據自己的膚質選擇適合的補水護膚品很關鍵，不能盲目的選擇護膚品;
2.很多油性肌膚的 MM，認為不缺油不等於不缺水，這是錯誤的，正是水少才會導致油多，反而更要注意補水，保持身體肌膚的水油平衡;
3.堅持每天按照上述方法護理肌膚，肌膚的補水效果一定會非常好;
