1.如何避免皮膚出油
飲食忌油膩、辛辣、甜，保持作息規律。
上述要求看起來簡單，真正開始忌食才發現平時攝入了不少不該吃的……就拿甜食來說，很多的蛋糕、巧克力、奶茶等飲料以前都不當回事，但實際上卻有著很大的影響。
用除蟎香皂或硫磺香皂洗臉。
臉上T區部位不僅發紅，還出現了偶爾的瘙癢與脫皮症狀，這恰恰是長蟎蟲的典型症狀。蟎蟲確實無法避免，但由於臉上出油過多，蟎蟲能夠從中汲取的營養越來越多，有相關研究指出造成痤瘡等皮膚疾病的並非蟎蟲本身而是大量的蟎蟲排泄物繼續堵塞毛孔。堅持每天都用除蟎香皂洗臉，發紅的症狀會大大減輕。需要注意的是，硫磺香皂或是除蟎香皂都不可以長期使用，在用這類香皂的時候，如果有過敏的情況需要醫生開抑製過敏的藥物以避免皮膚出現不適症狀。
適當用茶水洗臉
茶水洗臉可以對出油起到一定的抑製作用，而且健康無害還便宜啊!一般的普通茶葉就可以。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑製皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。但茶葉中堿性物質含量較多，因此也要注意適當使用，太過頻繁的茶水洗臉也會對皮膚造成負擔
2.為什麼皮膚會出油
雄激素
目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小胡子多，一般皮膚也更易偏油。另外，高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高。所以，為了皮膚，也要少吃些垃圾食品了。
溫度
溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍，比如夏季皮膚偏油，而冬季皮膚偏幹。對著電腦可能讓油脂分泌旺盛，因為電腦屏幕散發的熱量累積起來不可小視。
反射性油脂分泌
皮膚在水分不足時易發生“反射性油脂分泌”。良好的補水和保濕可以減少油脂分泌。
角質層太薄
這一說法首先出現在頭皮上，認為角質層具有“吸油海綿”的作用。當角質層太薄，油脂不能得到吸附和良好的乳化，就會浮於表層，造成明顯油光。得以佐證的是某些皮膚並不油的人士，做了過度清潔、去角質的“護理”之後，皮膚會突然變得油光滿麵，有的出現脂溢性皮炎的症狀。
3.女性皮膚出油怎麼辦
食鹽控油
如果女生在平常的肌膚中容易出油的情況，可以用細鹽塗抹在麵部肌膚，這樣可以幫助肌膚及時控油的作用，但是鹽分會讓肌膚顯得幹燥缺水，所以為了護理肌膚要及時補充水分。
白醋控油
肌膚經常出油的情況下，可以用白醋和水兌好之後塗抹於麵部肌膚，這樣可以有效抑製油脂的分泌，而且還能夠幫助美白肌膚的效果，可以說是兩全其美的做法哦。
淘米水去油
女生應該都知道淘米水是用來美白肌膚的方式，但是在去除臉部油脂的問題上，也是可以用這樣的方式，而且效果也是比較明顯。
保濕肌膚
肌膚一旦容易出油，這是因為肌膚缺水導致水分和油脂不平衡的情況，所以一定要及時做好補水保濕的護膚技巧，隻要及時鎖住肌膚的水分，這樣是可以幫助及時緩解肌膚出油的情況，輕易做到控油的效果。
去除角質
角質層的增厚會出現堵塞毛孔的情況，這樣就容易出現新陳代謝的緩慢，對於油脂的分泌也就有促進的效果，所以最好是要定期去除角質，這樣可以緩解毛孔堵塞的情況，也就是可以做到控油的效果。
4.皮膚出油要注意哪些護膚誤區
頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控“水油平衡”的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。
過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控製油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為幹燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
避開含油保養品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。
隻控油不補水
有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你隻控油不補充水分，身體內的平衡係統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。
不停使用保濕噴霧
不要被保濕噴霧的“保濕”所誤導，其實保濕噴霧中並不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表麵水分，而使肌膚更加幹燥。隻在皮膚感覺特別幹燥時使用。
T字區缺乏護理
T字區一直都是油光泛濫的重災區，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護理，就不僅是油光泛濫的問題，毛孔粗大、黑頭頻現、紅腫等問題都會隨之而來。可以選用含更多的抑油及控油成分的T字區專用護理品。
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