相信不少的女性都在為臉上的各種斑點而苦惱，比如一些到了中年就會有的黃褐斑，亦或者是少女的青春痘留下的痘印。那麼你知道我們需要補充哪些食物能幫助我們徹底的清除這些斑紋嗎？
想要徹底的祛除這些斑紋或者斑點，我們的肌膚最需要的是維生素c和維生素e，其中維生素e對於一些斑紋中的黑色素沉積有著非常良好的祛除效果，是非常需要補充的。
不過像補充這一類的維生素我們也有其技巧和方法。首先是維生素e，維生素e本身有一個很多人都非常熟悉的作用，就是抗氧化，抗氧化從某種意義上來說也就是抗衰老，但是維生素e本身卻非常容易被氧化，而被氧化之後，維生素e抗衰老的功效也就消失了。因此我們在補充維生素e的時候，我們需要一種東西來與之相互搭配，保護維生素e的抗氧化功效才可以。
那麼這個東西是什麼呢？這種東西就是大家更加熟悉的維生素c。
維生素c大量的存在於檸檬、橘子、柚子中，是不折不扣的美容維生素，對於身體的幫助是無可挑剔的。當人們發現自己的肌膚灰暗而缺乏彈性的時候，我們需要的就是將維生素e和維生素c搭配進行補充，如果我們補充的不及時或者不重視，毫無疑問我們臉上就會出現更多的皺紋和斑點。
維生素e有膠囊可以使用，不過維生素c最好還是在一些我們日常生活中常見的水果中補充，這樣對於身體而言更好吸收一些。
總結：當肌膚的條件不好的時候，我們需要是更加正確的方法來說進行修複和補充，而維生素毫無疑問是首選，那麼在閱讀了小編的這篇文章之後，你知道正確的方法了嗎？希望小編的這篇文章能給你一些幫助。
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