每一個新娘都想要以一個最完美的造型進入自己的新婚殿堂，相信最關注的還是自己的臉部，如果覺得不是很滿意的話應該怎樣瘦臉呢?接下來三八女性網就來教大家一些方法，希望對大家有所幫助。
1.新娘怎樣瘦臉
一、每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助麵部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得幹燥，可謂兩全其美!
二、對酒精說“NO”
對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓麵部浮腫或者皮膚鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲。
三、增加鈣攝入量
很多人為了減肥瘦臉會不吃奶製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想瘦臉，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使麵部纖瘦、身型苗條。
四、控製鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。
五、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓臉部肌膚緊致有彈性。
六、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，隻有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕鬆享瘦。為了不讓整個臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
七、按摩雙下巴
雙下巴最令人討厭，而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音。
八、臉部伸展操
頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助麵部血液循環。
2.新娘瘦臉吃什麼好
一、水果類
堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
檸檬：可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。
柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是台灣客家人的特產，幹燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
二、食材類
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
木瓜：木瓜裏的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。
冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。
3.新娘瘦臉怎樣按摩
1、洗完臉後，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然後雙手握拳，用並攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。
3、手掌打開並微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指並攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順著脖子向下輕擦。
5、最後將毛巾浸泡在冷水中，然後稍微擰幹，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，並用手掌從下往上按壓，鎮定神經。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於新娘瘦臉的方法，以及新娘瘦臉的食物，希望對大家有所幫助。通過以上的介紹，大家對瘦臉了解了多少呢?那就趕緊行動起來吧。
推薦閱讀：
