在婚禮上太過緊張的話，會讓麵部表情變得僵硬的，有可能還會緊張得說話結巴，這種狀況應該就是所有新娘最不願意看見的，誰都想在婚禮上從容淡定，洋溢著幸福，做最美的新娘，但是緊張過頭就不好了，那麼新娘怎樣做才能在婚禮上不緊張呢?一起來看看文章中的內容吧!
1.婚禮上新娘怎樣才能不緊張
1、著眼當下
盡量將注意力集中在眼前的狀況，不要因為可能出現的壞結果過度焦慮，否則往往越想越糟，亂了方寸。集中精力，每次解決一個問題，有親朋好友的幫助，一切都會迎刃而解。
2、聞聞花香
當你感覺下一秒就要崩潰的時候，不妨低頭聞聞手中的鮮花，植物的芳香能有效緩解壓力，幫助放鬆心情。
玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，這些常用於婚禮裝飾的鮮花能起到鎮靜作用。挑選一種最喜歡的精油，塗在手腕上，隨時幫你放鬆減壓。
3、感謝小夥伴
盡管新郎新娘才是婚禮的主角，但別忘了感謝那些一直在身邊默默關照你的親朋好友。幫你打點各種小細節的伴娘、把前女/男友之類人物擋在你10米之外的堂兄，記得和他們說聲謝謝吧。
4、保持微笑
常帶笑容很重要，看似簡單的微笑可以促進釋放內啡肽，降低血壓。不僅如此，笑容還有感染力，能夠帶動你身邊人的情緒。壓力讓人身心疲憊，而笑容卻能帶來正能量。就算壓力再大，也要盡量保持微笑。
5、預留充裕的時間
永遠給自己預留充裕的時間。無論是預約發型師、試穿婚紗，還是婚禮儀式和派對的轉場交通，充足的時間讓你能靜下心來感受幸福。
6、掌控情緒
嫁作人婦的新娘內心百感交集是很自然的事情，不要對自己的心理變化產生負麵情緒。
“為什麼我感到害怕?是否我還未準備好步入婚姻?為什麼好想放聲大哭?”，緊張甚至悲觀的情緒出現時，照單全收就好，認清自己才能控製情緒。
7、天塌下來了?深呼吸
事情往往遠沒有你想象的那麼糟。就算婚禮上出現一兩個小插曲，這又能改變什麼呢?若幹年後，留在自己和賓客記憶裏的隻有新郎新娘的甜蜜時刻。
2.婚禮上新娘發言可以說些什麼
婚禮新娘致辭簡短精選一
愛情是神奇，而我是幸福的，我一天沒看到你心裏就會覺得很難受，我想這就是愛情吧。雖然我們遭遇了許多的風風雨雨，但我們一起努力終於看見了彩虹。我希望往後的路我們能夠擁抱，肩並肩，我們能夠親吻，手牽手，我們曆盡千辛才在一起的，一定不能輕易分開。我最親愛的你，從今往後希望我們一起同甘苦共患難;做一對長長久久的夫妻。
婚禮新娘致辭簡短精選二
在場的各位親朋友好友，大家好!
今天我和xxx在這裏舉行一場簡單的婚禮，大家在百忙之中抽空來參考我們的婚禮，非常感謝大家，有了你們的祝福會讓我們的婚禮蓬蓽增輝的。是你們給我們帶來了快樂和歡喜!我和我的愛人相識於x年x月x日，到今天為止，我們已經相識了整整n年，這些年發生的許多事情都還曆曆在目，內心盼了好久，我們終於結婚了。除了激動、開心、幸福，我還要感謝很多人。在此，我要感謝我的父母對我的養育之恩，感謝我的愛人的父母這麼會信任我，把兒子的終身幸福托付給我，還要感謝各位親朋好友從四麵八方帶來的祝福。相信我和我的愛人會過得很幸福的，我會永遠深愛我的丈夫，並通過辛勤勞動來創造幸福。最後，我再一次感謝所有在場的每位親朋友好友，祝大家家庭幸福，永遠開心! 謝謝大家!
婚禮新娘致辭簡短精選三
大家好!今天是我出嫁的大喜日子，在這裏，我和我的愛人感謝各位來賓前來參加我們的婚禮。親愛的今天我很開心，終於可以嫁給你了。能嫁給你是我一生最大的幸福，謝謝你的愛。做人要做老實人，一生隻做正確事。那麼今天開始我們互相鼓勵和監督，這樣可以正確的樹立人生觀和愛情觀。保持愛情之花永遠盛開，才會擁有和諧美滿的家庭。最後感謝彼此父母，辛苦把我們養大，謝謝各位親朋好友，祝願大家身體健康，家庭幸福美滿。
婚禮新娘致辭簡短精選四
尊敬的來賓、親戚朋友：
大家好!首先要感謝大家千裏迢迢來參加我和我愛人的婚禮，在這裏，我代表我的愛人和我的家人衷心的感謝大家。今天是我人生中最幸福的時刻，到處充滿了甜蜜與幸福，我能擁有今天的幸福，要感謝我的父母把我養大，感謝我的愛人一直對我的嗬護，感謝愛人的父母對我的關心以及信任，最後感謝我最好的閨蜜，在我們遇到困難時，都是你們陪我克服。請各位見證我們的愛情，相信我們以後會過得很幸福，一定會努力創造一個美滿幸福的家庭。
婚禮新娘致辭簡短精選五
現場的各位來賓：
大家好!人生會有幾次難忘和幸福的時刻，今天我的內心非常的激動，覺得無比幸福，讓我更加難忘。今天我和我愛人結婚的大喜日子，感謝大家參加我們的婚禮慶典，給我婚禮增添了歡樂，帶來了喜悅和真誠的祝福。借這個機會，讓我和我的愛人真誠地感謝父母把我們培養成人，感謝朋友們的祝福。相信我會永遠愛著我最愛的人，用我們勤勞智慧的雙手，創造處幸福美滿的家庭。最後，請大家和我們共同分享幸福快樂的時刻，祝大家萬事如意、夢想成真，家庭美滿。
3.婚禮前新娘要準備些什麼
1、準備兩套衣服，一套婚紗，一套擺酒服。
婚紗依據個人愛好選擇，可以選擇租一套也可以選擇買一套。個人認為租一套也要幾百還不如買一套新的，人生就一次，這一次可不能虧待自己了。當然，要是經濟不限製，量身定做一套那是最perfect的了。
2、依據婚紗選配
飾耳環、鞋子、項鏈、頭飾都要根據衣服來搭配，如果是在淘寶上麵買，一般都在同一家店鋪能買到。這裏不做過多介紹。
3、依據各地習俗配東西
這個東西呢，就是內衣內褲，很多地方比較講究，一定要穿新的，而且要紅色，襪子也要紅色，看個人地方習俗，可以谘詢下自己的爸媽。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“婚禮上新娘怎樣才能不緊張”以及“婚禮上新娘發言可以說些什麼”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧。
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