很多人喜歡一直戴著耳機並且享受在自己的世界裏，那麼長時間戴著有些人耳朵裏麵就會有嗡嗡的聲音。除了耳鳴，還有什麼影響呢?接下來三八女性網就來為大家介紹戴耳機的事情，希望對大家有所幫助。
1.長期戴耳機有什麼危害
聽覺疲勞
當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成不可恢複性聽力損傷。
聽力衰退
耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，長時間會造成聽力衰退，嚴重的會出現永久性耳聾和神經衰弱。
2.戴耳機要注意什麼
戴耳機聽東西就是為了放鬆，當發現耳朵開始疼痛或不舒服時，應該堅決果斷把耳機摘下，別再留戀和沉溺於音樂中。這說明你戴的時間比較長了，再戴的話，對耳朵損害很大。
一般一天戴耳機時間不能超過3小時，確實要聽的話，我們可以不用耳機，例如用電腦看電影或聽歌。不要連貫的戴，要懂得中場休息，時不時放下耳機走動走動，休息休息，看看窗外的風景。
在喧鬧的環境下不要戴耳機，因為你肯定會調到很大聲才可以聽到聲音，在喧鬧的襯托下，你會覺得耳機聲音很小，其實你已經調到很高了，這樣對聽覺超級不好的。
3.怎樣消除耳鳴
如果是因為身邊的噪音引起的這種狀況，就要遠離噪音的地方，戴保護的耳塞來進行保護，還有就是不要長時間大聲音戴耳機聽歌。經常在緊張的狀態下或者因為工作和學習很疲憊的狀態下可能會出現耳鳴情況，是這種情況下引起的就要釋放壓力，放鬆心情來緩解耳鳴症狀。長期喝酒、吸煙都會讓耳鳴的狀態加重，所以要改掉這些不好的習慣。還有這有可能是某種疾病或者是某種藥物而的引起的。
4.怎樣保護耳朵聽力
一、避噪音
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的幹擾，是老年人保護聽力的首要一條。
二、戒挖掏
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。
三、慎用藥
盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
四、常按摩
按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鍾，長期堅持下去即可見效。
五、熄肝火
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
5.多久清理一次耳朵
潔淨耳朵不要常常去做，一個月弄一次就可以了，不然會會讓專門的保護的東西給洗掉。如果耳朵堵了或聽力下降的很快，應馬上去醫。正確的方法可以用棉簽慢慢的、輕輕的在外耳道轉動，耳屎就會出來了。如果耳屎比較多或者自己是有油耳時間可以根據自己的情況稍微短一些。不要經常去清潔耳朵也不要長期不掏耳朵，這樣也是不好的。給小朋友清潔耳朵，不要用很尖的去清潔，並且要配合寶寶，如果它不想做也不要勉強，如果自己不敢理要去醫院弄，半年一次就可以了。
以上介紹了長期戴耳機危害之後你還會長期帶著耳機嗎?戴耳機無論是做什麼，時間和聲音的大小都是要注意的。看似不重要的耳朵其實對我們的身體是很重要的，我們要好好的保護它。想了解更多關於耳朵相關的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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