在國人的審美觀念裏一個人美不美跟她的皮膚狀態是有著密切巨大的聯係的，一白到底能遮多少醜不好說但是如果你本身皮膚白嫩細膩那麼你肯定不會難看。但是我們很多人都被暗沉和發黃困擾著平時也有好好護膚就是不知道為什麼不夠白。那麼到底該如何護理才能不再暗沉？
對於我們黃種人來說，皮膚偏黃其實是一個比較正常的現象，但是有很多人因為先天的基因遺傳，導致皮膚偏向於黃黑色。這種膚色對於愛美的女性來說，非常的難以接受。所以女性在日常生活當中需要選擇一些適合自己的方法來調理膚色，這樣可以讓我們由內而外的散發出美麗的氣質，同時還能夠讓自己更加的自信。
1.注意睡眠
想要調理膚色，首先就是要從睡眠著手。在現代社會當中有很多的人都沒有養成一個良好的休息習慣，大部分的人都忙碌於自己的工作，從而忽視了自己的身體健康，讓自己的身體逐漸被壓力所束縛，形成了疾病的發生。
這個時候我們的膚色也會逐漸的開始出現一係列的變化，當我們精神委靡並且身體內部開始出現係統紊亂的時候，我們的皮膚也會相應的開始發黃，形成一種非常不健康的膚色。
為了讓我們的膚色變得更加的均勻，我們在日常生活當中一定要養成一個良好的生活習慣。對於一些喜歡熬夜的人來說，一定要盡可能的改變這種不良的習慣。其實熬夜不僅僅隻是會讓我們的皮膚變得暗黃，同時還有可能讓我們的皮膚失去光澤，形成皺紋，當然情況比較嚴重的時候，還有可能導致我們的肌膚變得更加的鬆弛，衰老現象嚴重。
2.少吃醬油
飲食方麵也有可能會對我們的膚色造成一定的影響。相信很多人都知道，但我們的身體上出現了傷口時，吃飯的時候要盡可能的避免醬油。因為醬油當中的一些特殊物質，會讓我們的傷口處出現黑色素沉澱，當傷口愈合之後就會有明顯的疤痕。
然而醬油在我們的日常生活當中，同樣會帶來一係列的影響，因為醬油會影響到我們的膚色，讓我們皮膚當中的黑色素逐漸開始沉澱，導致皮膚暗黃。
3.多喝豆漿
我們在日常生活當中可以適當的多喝一些豆漿，因為豆漿當中富含豐富的營養成分，不但可以幫助我們及時的補充身體所需要的營養成分，同時還能夠幫助我們補充肌膚所需要的膠原蛋白，讓肌膚變得更加的白皙光滑。除了豆漿之外，還有一些豆類的食物，這些食物都可以幫助我們恢複肌膚的光澤。如果不喜歡吃豆類的食物，我們還可以用牛奶來代替。
4.認真卸妝
對於一些比較喜歡化妝的女性來說，一定要養成一個良好的卸妝習慣。其實有很大部分的女性，在化妝之後都會忽略掉卸妝的重要性。化妝品當中有很多的化學成分，這些化學成分會影響到我們的肌膚健康，所以每天晚上我們睡覺之前都務必要將殘留在肌膚上的化妝品清理幹淨。當我們卸妝的工作做充分以後，我們的肌膚也會逐漸的開始恢複白皙。
5.注重防曬
防曬的工作非常重要，因為無論春夏秋冬，我們的肌膚都會受到紫外線的幹擾。這個時候就可以用防曬霜來幫助我們抵擋一定的紫外線傷害，同時也可以防止我們的肌膚因為紫外線而變黑。
對於大部分不是先天性皮膚暗黃的女性來說，防曬才是美白的關鍵，做好了防曬的準備，肌膚美白便指日可待。防曬的產品主要分為防曬霜和防曬乳，這個可以根據個人的喜好來決定。
