競走
競走是一種非常獨特的健身運動方式，這個鍛煉方式或許多餘很多人來說是比較陌生的，畢竟競走是沒有跑步等運動方式普及，但是競走的瘦身效果卻是毋庸置疑的。我們在日常生活中完全可以選擇體力負擔小一點的競走來進行鍛煉，非常值得推薦。
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