跆拳道減肥

跆拳道又名韓國半島徒手格鬥術，是一項起源於朝鮮半島的徒手格鬥運動。跆拳道以腿法為主，拳腳並用，在練跆拳道的過程中會對身體的全身協調性都有一定要求，而且出招動作也是需要速度力量和效果相結合，跆拳道運動不簡單，練跆拳道的運動量也較大，有一定的減肥鍛煉效果哦。