喝烏龍茶
養成了喝烏龍茶的習慣會讓身體的代謝速度變得更快，平常多喝就會讓身體燃燒的熱量加倍提高，消耗脂肪的速度會讓你意想不到，由於這種茶是不含脂肪和熱量的，如果你是在減肥期間就可以放心大膽的喝，不會有贅肉出現。
坐在椅子上運動
很多上班族每天都至少有8個小時是在椅子上辦公的，其實一直久坐對身體會有不好的影響，對於減肥的女生來說這就是在發胖的路上越走越遠，小編就來告訴大家在椅子上做運動吧，坐在椅子上的時候可以忙裏偷閑做一些舒展手臂、瘦臀、瘦腿和肩部的動作，一天堅持做幾次就會有很好的減肥效果。
使用洗澡鹽
一些顆粒很大的沐浴鹽是有很強的減肥作用的，在沐浴的時候從腿部開始從下至上，用輕柔力度以打圈的方式來給身體按摩，等到身體變得微熱了就用溫水去把身體衝洗幹淨，這樣能夠加快血液流通的速度，代謝能力也加強了，一旦瘦下來還不容易反彈，苗條的身材離你就不遠了。
晚餐要吃的少且清淡
有一些家庭晚餐都是豐盛的，但晚餐卻是導致你發胖的時段，人到了晚上代謝率就會降低，沒有活動了，這時候體內的熱量就不會得到消耗，所以還是建議晚餐吃到7成飽就可以了，同時晚餐的熱量不能太高，需要多吃點容易消化的食物，晚餐盡量在8點以前吃完，這樣就會留出時間可以去散散步，又或者是站立15分鍾促進消化，這都對於減肥是很有幫助的。
上衛生間前喝杯酸梅汁
酸梅裏麵含有花表素這種植物的物質，能幫助身體排出毒素和脂肪，一杯酸梅汁就可以讓身體的清潔程度大大加強，肝髒中的肥胖物質也會因為酸梅汁而排出體外，這樣身體內部就變得十分幹淨了，變胖是不可能的了。
站著做踮腳運動
大家在等公交地鐵的時候會非常無聊，很多妹子都是站著玩手機，這樣來打發時間，但小編就告訴大家這個絕招了，以後可以利用這些時間來做點簡單的運動，比如做一做踮腳的運動，長期堅持就可以讓小腿瘦下來，身材變得纖細苗條。
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