南瓜:
南瓜富含β-胡蘿卜素，能抵抗自由基對身體的傷害。它對皮膚和頭發有好處，可以減少細紋。用南瓜做麵膜可以深層滋潤皮膚，隻需將1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量碎南瓜混合在一起塗在臉上。
胡蘿卜:
許多人無法忍受胡蘿卜的味道，但是胡蘿卜中維生素A的含量高得離譜。一根胡蘿卜中維生素A的含量是推薦日攝入量的兩倍，所以如果你真的無法吞咽，你可以將它與蜂蜜和橄欖油混合，碾碎後作為護發和護膚麵膜，收緊你的皮膚。
巧克力:
每個人都不會拒絕巧克力。巧克力富含抗氧化劑，可可脂也是一種強有力的潤膚劑和軟化劑。它不僅有驚人的促進愈合的能力，還能舒緩頭皮，促進頭發健康生長。隻要你的廚房裏有可可粉，把它們加到洗麵奶裏，一起洗臉，你就會有很好的改善效果。
黃瓜:
黃瓜富含二氧化矽、維生素A、維生素C、鉀等成分。它具有很強的抗氧化能力，增加皮膚和頭發的彈性，對炎症有很好的緩解作用，並刺激頭發的健康生長。用攪拌機將1/2根黃瓜打成糊狀，加入幾湯匙甜杏仁、橄欖油、1/4杯椰子汁和1/4杯燕麥，混合成粉末，並將其作為發膜塗在頭發上，使頭發更強壯。
小貼士:不建議隻吃黃瓜片。
咖啡:
關於咖啡對皮膚的不良影響有許多傳說。事實上，咖啡因刺激大腦和身體快速燃燒。這種效果相當於你每分鍾跑一英裏時燃燒的熱量。
同時，咖啡因還可以刺激皮膚和毛囊，減少眼睛浮腫，改善脂肪團的外觀。如果你長時間喝咖啡，咖啡因還能幫助頭皮促進血液循環，使頭發長得更健康，尤其是對脫發患者。此外，它還可以改善頭發的光澤和加深頭發的顏色。
如果煮好的咖啡不合你的口味，你還可以在冷卻後清洗和按摩你的頭皮，以促進血液循環。剩餘的咖啡渣也可以用來去角質。將新鮮的咖啡渣與初榨橄欖油、荷荷巴油和糖的混合物一起攪拌，該混合物可用於去除身體和麵部的角質，具有很好的改善效果。
糖漿:
糖漿可以在修複幹燥和受損的頭發中起到很好的作用。糖漿富含鐵、鈣、錳、銅、鎂和鉀，能增加光澤度和韌性。對於容易長粉刺的皮膚，可以混合1湯匙糖漿、2湯匙橄欖油和1湯匙蘋果醋塗抹在臉上，以減少皮膚的幹燥和粗糙。
番茄:
西紅柿富含營養:維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等。可以在西紅柿中找到。
它可以幫助皮膚抗氧化，解毒，滋潤皮膚，甚至膚色，有助於治療痤瘡和收縮粗糙的毛孔。尤其是油性皮膚，它還可以調節皮脂腺的分泌，並適用於頭發。它還可以減少頭皮的油脂分泌，有助於緩解幹燥瘙癢症狀，增加頭發的光澤和彈性。
將西紅柿、半鱷梨、幾湯匙甜杏仁和橄欖油攪拌均勻，塗抹在頭發和皮膚上，防止皮膚幹燥，增加頭發和皮膚的柔軟度。
秋葵:
秋葵不是每個人都能接受的。它的味道有點苦，但富含維生素A、維生素C和維生素E，能抵抗體內自由基，抗氧化，促進傷口愈合，幫助頭發和皮膚健康生長。
市麵上含有黃秋葵的產品很少，但你可以自己製作黃秋葵護發素和麵膜，將黃秋葵切碎，放入杯中，在水中煮20分鍾，然後取出黃秋葵，將開水晾10分鍾，倒入密封的罐子中，靜置過夜，第二天，開水會凝固成粘稠的固體，你可以用它作為護發素來滋潤你的頭發。將前一天煮好的黃秋葵豆莢與1/4杯水混合，倒入攪拌機中攪拌，然後作為麵膜在臉上停留120分鍾。
