朱莉婭·羅伯茨
生活中有太多的事情讓你發笑或生氣。不知不覺中，細小的細紋會在你臉上蔓延開來。
麵部表情經常隨著情緒的變化而變化，隨著年齡的增長，膠原蛋白會不斷流失，皮膚會變得鬆弛，然後逐漸失去原有的光澤。
補充膠原蛋白不是母親的工作。當你年輕的時候，你不太注意它。當你的皮膚真的鬆弛下垂時，很難“填滿”它。
1.膠原蛋白的作用和功能
(1)膠原蛋白可以幫助皮膚恢複正常和健康的光澤。它是保持皮膚緊致和彈性的重要營養成分。
(2)健康的皮膚具有完整的真皮結構和足夠的支撐力，能夠保持皮膚良好的彈性；然而，老化皮膚的真皮將被破壞，結構能力將降低，表皮將容易塌陷。皮膚缺乏彈性，會出現皺紋。
因此，無論你是什麼樣的皮膚和類型，你都需要增強皮膚的彈性，及時補充膠原蛋白，保持健康的皮膚。
2.如何減緩膠原蛋白的流失
讓我們先看幾組數據:皮膚中的膠原蛋白含量為75%，20歲開始流失，25歲進入流失高峰，每年以1.5%的速度增長，40歲的膠原蛋白含量隻有年輕時的一半。如果你想抵抗衰老和皺紋，你必須不斷補充膠原蛋白。
(1)必須做好防曬工作
超過90%的皮膚過早老化是由於不適當的日曬造成的。紫外線中的紫外線會破壞真皮主要成分的結構，即膠原蛋白，皮膚的厚度會變薄，失去豐富和水分。可以預見，後果是“陳舊”、“黑暗”和“沉悶”。因此，防曬霜是最重要的一環。
(2)均衡的飲食
多吃含有抗氧化劑的水果和蔬菜，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄，多喝紅酒和綠茶，它們可以保護皮膚中的膠原蛋白。
避免吃高脂肪食物。高熱量和高脂肪的食物，尤其是油炸食品，會加速衰老。如果你能少吃這種食物，它將減少自由基對你身體的傷害，減少你皮膚上黑斑和皺紋的風險。
(3)不要依賴你的青春來維持它。
大約25歲以後，人體內膠原蛋白的流失速度開始加快，供應不如消費。再加上紫外線輻射和體內氧化，膠原蛋白的結構將被破壞，皮膚將失去原有的彈性。這就是皺紋和麵部皮膚鬆弛出現較早的原因。
因此，年輕時不要依靠自己不做保養和保護工作，這樣你會很快變老。
3.減少麵部肌肉的使用，皺紋會“與你保持一個尊重的距離”
(1)笑聲很容易驅使許多肌肉伸展。從長遠來看，你的眼角和嘴角會有明顯的細紋，而法律的線條也會消失。
(2)咬嘴唇實際上會拉嘴唇，導致明顯的唇線；
(3)皺眉顯然會給前額帶來細紋。不用看照片，你就能想象這個位置的皺紋有多老多幹。
許多近視的朋友有眯著眼睛的習慣。此外，辦公室工作人員長時間看電腦，盯著某個地方，導致眼睛幹澀、呆滯，眼睛周圍的細紋增多。
4.如何補充膠原蛋白
(1)吃全膠原蛋白
(2)塗抹膠原蛋白
朱莉婭·羅伯茨
生活中有太多的事情讓你發笑或生氣。不知不覺中，細小的細紋會在你臉上蔓延開來。
麵部表情經常隨著情緒的變化而變化，隨著年齡的增長，膠原蛋白會不斷流失，皮膚會變得鬆弛，然後逐漸失去原有的光澤。
補充膠原蛋白不是母親的工作。當你年輕的時候，你不太注意它。當你的皮膚真的鬆弛下垂時，很難“填滿”它。
