木耳清胃、清腸、防輻射
黑木耳中的膠體能夠吸附人體消化係統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質，並將其排出體外，從而起到清胃、清腸、防輻射的作用。
番茄-減少皮膚輻射損傷，並能去除斑點和美白皮膚
科學調查發現，長期經常食用番茄和番茄製品的人遭受的輻射損傷較少，輻射導致的死亡率也較低。實驗證明，輻照後皮膚中的番茄紅素含量降低了31%-46%，其他成分的含量幾乎沒有變化。它在皮膚表麵形成天然屏障，有效防止外部紫外線和輻射傷害皮膚。它還能促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使皮膚充滿彈性和魅力。特別值得一提的是，番茄紅素還有去除雀斑和色素的作用。
紫菜，一種神聖的抗輻射產品
紫菜具有抗輻射、抗突變和抗氧化的能力，這與其硒含量有關。硒是一種重要的微量元素，能增強人體免疫功能，保護人體健康。經常攝入富硒莧菜可以提高身體抵抗輻射的能力。
胡椒-保護細胞DNA免受輻射損傷
辣椒等辛辣食物屬於普通調味品，也是抗輻射的天然食物。吃辣椒不僅能調動全身免疫係統，辣椒、黑胡椒、咖喱和生薑等調味品，還能保護細胞DNA免受輻射損傷。因此，要經常吃辛辣的食物，保持健康。
草莓-防止皮膚老化
事實上，不是100克草莓含有50-100毫克的維生素C，這比蘋果高10倍以上。草莓還含有大量的維生素E和多酚抗氧化劑。營養價值非常好，這些都是非常好的抗輻射維生素。此外，草莓本身可以避免皮膚脂質氧化和幹燥。因此，規律的飲食可以防止皮膚老化。
櫻桃紡織品缺鐵性貧血
櫻桃呈微酸性，但富含營養，包括果蔬纖維、蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵及其他人體所需的微量元素。此外，經常吃櫻桃可以補充體內的鐵。促進血紅蛋白的再生。可以預防缺鐵性貧血，還可以增加他們的體質。也是一種抗輻射的水果和蔬菜。
大蒜-減少輻射傷害
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜含有較多的硒，其抗氧化效果優於人參。因此，吃適量的大蒜有助於減少輻射傷害。
橙色-增強免疫力
口感微酸，富含營養、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素包括鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。它是我們身體中不可缺少的營養元素之一。此外，抗氧化成分高，可促進免疫係統的增強。能保持皮膚美麗閃亮。橘子不應該和螃蟹一起吃。否則可能會導致身體不適。
