女性護膚心經一:輻射防護
許多寄宿家庭婦女在家做的最普通的事情就是上網。在線看電視劇，在線玩遊戲，在線購物...甚至開始一段新的戀情也依賴於一個強大的關係網。然而，當你長時間麵對電腦時，不可避免地會麵臨輻射問題。此外，除了視頻，你總是要在現實中遇到你的“網絡男朋友”。你可以照鏡子，看深色皮膚，看清楚可見的斑點……所有這些都成為你“見光而死”的利器。我該怎麼辦？事實上，你可以在房間裏放置各種防輻射植物。當然，及時正確地洗臉也是非常必要的。電腦屏幕表麵有大量靜電，積聚的灰塵會轉移到臉部和手部的裸露皮膚上。隨著時間的推移，斑點和色素沉著很容易出現，甚至在嚴重的情況下會導致皮膚損傷。因此，使用後要及時洗臉和洗手。此外，你可以吃更多高Vc和蛋白質含量的食物。海帶、豆芽、橙子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質，有效防止輻射。
女性護膚與心經2:均衡飲食
我相信很多宅男女性主要在家裏吃零食和外賣，這很容易破壞你的皮膚，營養不良是皮膚的最大殺手之一。因此，如果你想擁有好的皮膚，你必須有均衡的飲食。蛋白質、魚、肉、水果和蔬菜都是必需的。豐富均衡的飲食不僅是健康身體的基礎，也是美麗皮膚的基礎。西蘭花、豌豆、獼猴桃、櫻桃、檸檬等等，豐富的水果和蔬菜可以帶給你完美的皮膚。編者在此推薦一種減肥美容食品:山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，還含有豐富的山藥皂(天然DHEA)，含有多種激素的基礎物質，具有促進內分泌激素合成的作用。當作用於皮膚時，山藥可以促進細胞代謝，增強皮膚功能。
居家女性護理心經三:睡個好覺
禦宅族女性也經常熬夜，看電影，或者說暗語……但是她們必須提醒自己，保持每天不少於8小時的睡眠時間是美化皮膚的關鍵，最好是晚上11點睡覺，早上7點起床。睡個好覺來滋養好皮膚，即使是絕對必要的，你也必須在清潔皮膚後做其他工作，或者在睡覺前戴上一個疲勞應急麵具。良好的睡眠可以讓你的皮膚容光煥發！
居家婦女保健心經四:合理有效的維護
除了以上幾點之外，還有一點非常重要，那就是合理有效的維護。早上起床後，應在下午2~3點左右，即上午10點，對皮膚進行深度清潔和補充。此外，各種排毒養顏的護膚品應合理使用，並列為自己的護膚手表。很難想象美！換句話說，隻要你做了這四件事，你就會成為一個被所有人喜愛的水嫩女孩，無論是在網上還是在現實中！
