吃得太多，強酸性食物會變黑嗎？
中醫說:如果你想讓你的皮膚像脂肪一樣白，你必須選擇你吃的東西。隨著炎炎夏日的到來，愛美的女性開始擔心再次被曬傷嗎？注意，有些食物吃了會變黑。
美白天敵一:光敏蔬菜。
光敏食品容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素。這些金屬元素可以直接或間接增加酪胺、酪氨酸酶、多巴胺醌和其他與黑色素生成相關的物質的數量和活性。多吃這些食物會使皮膚更容易受到紫外線的傷害，並且會變黑或長斑點，所以有必要攝入適量的食物。
紅薯、土豆、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫甘藍、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、蘑菇、黑木耳、豆類等。這些蔬菜使喜歡斑點的皮膚更容易長斑點。一般來說，大多數含有揮發性刺激性氣味和特殊氣味的蔬菜都屬於光敏蔬菜。
美白天敵2:強酸性食物。
健康的人體體液是弱堿性的，酸性食物和堿性食物的攝入在平時是不平衡的。血液往往呈酸性，從而給人體帶來各種不適，並促進皮膚色素點的形成。
多吃新鮮水果、食用菌和其他堿性食品，控製肉類、葡萄酒、糖和其他強酸性食品的攝入量，對保持體液弱堿性、防止和淡化色斑至關重要。
美白天敵3:深色和油炸食品。
深色食物包括紫米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。烏雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、烏魚、海參等。
油炸食品是許多人的最愛。油炸食品不僅容易增重，還含有能加速皮膚衰老的氧化物。因此，應該盡可能少吃。如果你忍不住，你也可以在吃之前補充一些富含維生素e的食物來延緩衰老，如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。此外，牛奶、雞蛋、豆腐和魚等淺色食物容易分泌黑色素，並減輕內髒的負擔。
