罪犯1:把臉洗得太幹
醫學專家指出:“吸幹臉上所有的油脂和水分是刺激皮膚的唯一方法。”用強力洗麵奶、肥皂和含酒精的爽膚水洗臉，少用保濕霜。這聽起來很適合油性皮膚——不幸的是，皮膚比你想象的要複雜得多。“人工幹燥皮膚實際上會刺激皮膚產生更多的油，”專家說。“皮膚有自我調節的功能。如果感覺幹燥，它將通過石油生產保持平衡，這將導致惡性循環。”
專家建議:溫和地對待你的皮膚並保持濕潤(濕潤，不油膩)。使用專門為痤瘡皮膚設計的洗麵奶，含2%水楊酸的洗麵奶，然後使用保濕爽膚水和/或無油潤膚霜。這樣，你的皮膚就不會恐慌，也不會掙紮著去出油。白天，你也可以在經常油性的地方塗抹一些具有控油效果的潤膚霜，吸收多餘的油，而不會讓皮膚太幹燥。
罪犯2:美發和造型產品
皮膚專家說:“許多人不知道他們的護發產品會引起痤瘡。但是想想看，你的頭發每天和你的臉接觸多少次？除非你每天晚上睡覺前洗頭，否則所有的護發產品都會滲入你的枕頭。”
含有油、矽酮酯和增塑劑的頭發產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔。因此，如果你通常留長發或者前額有劉海，盡量不要使用含有這些成分的產品。
罪犯3:不幹淨的化妝工具
現在，你可能正在檢查你的化妝品成分中是否有丘疹引發劑，但是你的粉底刷、腮紅刷、棉墊和其他工具幹淨嗎？專家指出:“化妝工具經常布滿細菌和死皮細胞，就像一個粉刺工廠。記住，化妝棉一周隻能用一次，用洗發水或特殊乳液來清潔刷子。它們不含細菌，你的皮膚自然潔淨。”
罪犯4號:香水
由於化妝品和洗衣劑中的香水既能刺激皮膚又能誘發痤瘡，因此香水更難被指責。記住，噴香水時要避開臉。方法很簡單:把它噴在你的手腕上，然後擦在你的衣領和脖子上，散發香味。此外，還應避免添加香料的沐浴產品。
罪犯5:身體壓力
打電話時，把臉貼在手機上也會給皮膚帶來壓力。什麼是壓力痤瘡？"字麵意思是:麵部機械壓力引起的痤瘡."皮膚專家說。舉幾個例子:打電話的時候，你把手放在臉上很長時間，拉小提琴的時候，你把臉頰放在鋼琴上，看電視和電腦的時候，你把手放在臉上……這些都屬於有害的壓力。這樣做不僅會使皮膚暴露在大量的細菌中，還會將細菌“壓”在臉上，因此痤瘡會立即出現也就不足為奇了。
最簡單快捷的解決方法是停止按壓你臉上含有數千萬細菌的物體(最好隻用耳機打電話)。如果你做不到這一點，那就要更加努力地清潔這些物品的表麵，以減少細菌的積累。
第六號罪犯:精神壓力導致皮膚問題
心髒劇烈跳動，胃部不適，皺紋隨之而來...你一定知道這是精神壓力增加的結果。但是你知道壓力也會刺激荷爾蒙分泌並導致痤瘡嗎？——相當殘酷，可惜這是真的。我該怎麼辦？減壓不是紙上談兵，但你可以通過練習瑜伽、製作麵膜、寫日記或看電視來放鬆自己。不要太生氣。
罪犯7:不良飲食
真正對皮膚有害的是整個不平衡的飲食。沙姆班說:“經常食用高血糖指數的食物——會導致血糖突然升高的食物，如精製糖、白麵包、麵條和油炸食品——會擾亂身體新陳代謝並誘發痤瘡。”所以，如果你隻是偶爾吃這些東西，那可能不是痘痘的原因。
此外，一些人可能不知道他們實際上對巧克力、小麥製品或乳製品過敏，這是由痤瘡引起的。因此，如果你在每一次百吉餅晚餐和曲奇冰淇淋聚會後發現痤瘡猖獗，在你看到有任何改善之前不要吃這些東西。
8號罪犯:肮髒的枕套和毛巾
即使你的床單、被套、枕套和毛巾不夠髒，不能清洗，它們仍然會導致粉刺問題。想想看:你一次把臉放在枕頭上幾個小時。如果它髒了，你就在一堆死皮細胞和細菌上打滾。還有一條毛巾。如果它不隻是從幹衣機中取出，它會將無數細菌均勻地散布在你剛洗過的臉上。
皮膚專家建議人們每周更換2次枕套，每天使用幹淨的毛巾。此外，如果你使用的織物柔軟劑含有牛油(聽起來很惡心)，對你臉上的粉刺沒有任何好處。此外，許多洗衣洗滌劑和柔軟劑含有香料——皮膚刺激是沒有商量餘地的。
