如果你在辦公室打開電源，整天麵對電腦，皮膚就會缺水。此時，你可以使用一些保濕噴霧來增加皮膚表麵的含水量，同時增強皮膚的抵抗力。用噴霧補充水分後，一定要用餐巾紙洗去多餘的水分，否則會把水分帶到皮膚表麵，弊大於利。
為了應付辦公室的幹燥
飲食策略
1.多吃水果和蔬菜
每天添加適當的保濕水果和蔬菜，防止從裏到外變幹。蔬菜和水果的含水量一般超過70%，即使一天隻吃500克水果和蔬菜，也能獲得300多毫升的水。健康專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、橙子等。都有助於滋陰潤燥。
2、泡一壺玫瑰保濕茶
玫瑰、矢車菊或黃金菊，各2克，蜂蜜，煮沸400毫升水，將所有花卉材料浸泡在水中品嚐和飲用。
3、喝點水
喝水時，最好小啜一小口，小啜幾次，不要一次喝太多，否則身體無法有效吸收。喝太多的水就像一場突如其來的大雨，特別是對於那些循環不暢、容易堵塞經絡的人來說，會造成局部“泛濫”或水腫。
辦公室戰略
1.=低0+ 2℃，濕度5%
研究發現，室內空氣的濕度每降低2℃，就會增加5%左右，你的皮膚會得到更多的水分，從而達到既環保又保溫的效果。為什麼不呢？如果你覺得有點冷，你可以加一條圍巾來平衡溫度下降2℃造成的溫差。
2、在桌子上放一個“活氧吧”。
研究發現，當室內溫度為18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人體身心處於最佳狀態。在你的桌子上放一盆綠色蒔蘿、豐富的竹子、水仙花和其他水生植物，或者在一個小玻璃瓶裏放兩條帶銅頭的小金魚。自然蒸發的水蒸氣不僅能增加當地環境的濕度，形成自然的“生活氧吧”，還能緩解視覺疲勞，使工作環境安靜溫暖。
個人護理策略
1.隨時使用保濕乳液。
該產品含有易於浸泡在皮膚內部的成分，有些成分可以在一天中的任何時候使用，為深層皮膚提供保濕和保濕。
2.敷上麵膜
從下午1: 00到3: 00，由於幹燥和疲勞，皮膚特別容易變得毫無生氣。放下工作，將保濕精華倒在紙質麵膜上，輕輕塗抹15分鍾，然後取下。
3.自製保濕噴霧
在一杯開水中加入兩茶匙生菊花，浸泡在濃縮的冷水中，過濾，再加入一杯加了一茶匙鹽的冷開水，攪拌均勻，倒入一個有噴嘴的容器中，隨時補充水分。市場上出售的保濕噴霧也非常有效。建議你買下它並隨身攜帶。每隔一段時間噴一次水來滋潤你的皮膚。緩解皮膚幹燥。
4、唇部補水
對於特別容易幹燥的嘴唇，隨身攜帶潤唇膏是個不錯的選擇。然而，潤唇膏隻能補充油脂，不能補充水分。你可以用果凍狀的眼部精華為你的嘴唇補充水分，然後用潤唇膏鎖住水分。順便說一下，眼部產品基本上適合嘴唇。無論是精華液、乳液還是麵霜，它們都可以用於唇部護理和唇部周圍的皮膚。
此外，可以在辦公室放一塊濕毛巾或一小盆水，用空潤濕房間。
