麵色蒼白——蜜糖花生和紅棗
蜂蜜花生米是將100克紅棗和100克花生仁用溫水浸泡，加入適量的水，用小火煮沸至軟，加入200克蜂蜜至汁液粘稠停火，或用高壓鍋煮沸約30分鍾，待花生米和紅棗煮熟後，將蜂蜜放入鍋中。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
黑臉栗子燉卷心菜
黑臉的原因是腎氣不足和陰液流失。
栗子燜白菜的配方如下:生栗子200克，去皮，切成兩半，在鴨湯中煨至熟，加入卷心菜條200克，少許鹽和味精，煮後將白菜變稠。鴨子養陰補虛，栗子健脾補腎，白菜養陰潤燥，綜合效果使膚色白皙透亮。
糙麵型竹筍海參
麵部粗糙的原因是陰虛血虧，這是在幹火體質中發現的。
竹筍海參的製作方法如下:將200克水浸海參切成長條，用100克鮮竹筍或水浸竹筍切片，放入鍋中，加入瘦肉，一起煨，加入鹽、味精、糖和酒，勾芡食用。海參滋陰養血，竹筍清火，綜合效果令肌膚細膩光滑。
臉上有很多皺紋——幹果和山藥醬
滿臉皺紋的原因是脾胃虛弱。
幹果山藥糊的製備方法包括:將500克新鮮山藥或馬鈴薯煮熟，去皮，壓成糊狀，擠壓成蛋糕狀，將桃仁、紅棗、山楂、青梅等水果原料放在蛋糕上，在蒸鍋中煮沸約10分鍾，倒入蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎，潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合效果使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。
麵脂型油炒飯
麵部缺陷和肥胖的原因是陽虛和腎陽虛。
海米炒油蔬菜的製作方法是:將200克油菜洗淨，切成長段，用油炒。加入50克用溫水浸泡過的海米，加入適量雞湯，翻炒，加入鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕、海米腎陽、雞湯補虛益氣，綜合作用使麵部脂肪消退。
