冬天洗澡的水溫是多少？ 雖然在冬天洗熱水澡很舒服，但最好把水溫控製在40℃左右，這比一個人的體溫高5到6度，並且感覺溫暖和適度。水溫過高會破壞皮膚的保護層，使皮膚失去對汙染和細菌的抵抗力。建議洗手時先試一試。如果你的手感到熱，那麼你身體的其他部位也會感到熱。
冬天洗澡不要超過10分鍾。
在寒冷的冬天洗澡，無論是洗澡還是盆浴，最好不要超過10分鍾。洗澡水的溫度隻能略高於體溫，37-42℃是合適的溫度。一方麵，它可以避免感冒；另一方麵，它可以減少皮膚在低溫空氣體中的暴露時間，減少皮膚起皺的機會。
當你在冬天洗熱水澡時，剛剛脫去衣服保暖的皮膚的溫度比洗澡水的溫度低得多。如果熱水突然滴在已經有點顫抖的身體上，整個皮膚都會受到強烈的熱刺激，如劇烈的心跳等。，有些可能會造成事故。因此，在冬天洗澡時，尤其是對老年人來說，最好先把腳弄濕，這樣腳就能適應水溫，然後再慢慢衝洗全身。
冬季洗澡水溫
洗澡時避免使用強堿性清潔劑，如肥皂，並使用少量弱堿性沐浴露。對於皮膚特別幹燥的人，直接用清水清洗，以減少皮膚表麵的油脂損失和水分蒸發。沐浴後，在皮膚完全幹燥之前，應該在身體的所有部位塗上潤膚劑。這將有助於潤膚成分滲入表皮，更好地“鎖住”水分。
保健網提醒老年人冬季應注意浴室的通風，避免因蒸汽過多而導致缺氧。對於患有心腦血管疾病和糖尿病的老年人，洗澡前最好吃一些治療藥物和適量的食物。如果你在洗澡時感到頭暈、頭暈、惡心，心跳加快，你應該立即躺下休息，喝些熱水或糖水，以便迅速恢複。老人洗澡時最好不要鎖門，最好有親戚陪在家裏。
冬天最好把浴缸的溫度調節到幾度。 冬天，洗澡水的溫度應接近體溫，即35 ~ 37℃，如果水溫過高，全身表皮血管會擴張，心腦血流量會減少，並會發生缺氧。
在寒冷的冬天洗澡，無論是洗澡還是盆浴，最好不要超過10分鍾。洗澡水的溫度隻能略高於體溫，37-42℃是合適的溫度。一方麵，它可以避免感冒；另一方麵，它可以減少皮膚在低溫空氣體中的暴露時間，減少皮膚起皺的機會。許多人現在習慣了每天下班後洗澡。但是隨著冬天的臨近，空空氣幹燥，皮膚瘙癢開始困擾這些“每天洗澡的人”冬天不建議經常洗澡。過多的沐浴會損害皮膚脂肪組織。
當你在冬天洗熱水澡時，剛剛脫去衣服保暖的皮膚的溫度比洗澡水的溫度低得多。如果熱水突然滴在已經有點顫抖的身體上，整個皮膚都會受到強烈的熱刺激，如劇烈的心跳等。，有些可能會造成事故。因此，在冬天洗澡時，尤其是對老年人來說，最好先把腳弄濕，這樣腳就能適應水溫，然後再慢慢衝洗全身。熱水能迅速升高體溫，抑製大腦中褪黑激素的分泌。如果你洗完澡後馬上上床睡覺，很難入睡。睡覺前2小時最好洗個澡。如果你隻能在睡覺前洗個澡，你可以在洗完澡後用濕毛巾敷在額頭上5分鍾。
冬季洗澡的注意事項 1.洗澡時間應該是飯後兩小時或下一餐前一小時左右。
2、洗澡前喝一杯熱水，可以補充全身的血量。
3.選擇中性肥皂或沐浴露，防止皮脂被衝走，導致皮膚幹燥。
4.沐浴後在全身塗上保濕劑，可以鎖住皮膚表麵的水分，緩解幹癢。
5.出門前一定要穿衣服、穿鞋子、戴帽子，以防感冒。
6、平時注意多喝水，多吃水果和蔬菜，為了給皮膚提供足夠的水分，天然皮脂對皮膚有最好的保護作用。
