1.睡前按摩
辛苦工作一天後，如果你能緩解肌肉壓力，這對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以在身體上塗抹含有保濕成分的按摩油或嬰兒油，慢慢按摩僵硬或疼痛的肌肉，直到護理液被皮膚吸收。擦拭後，你可以在水上睡個好覺。保持它會讓你在早上起床時感覺不一樣。
2.預防頸部條紋
努力工作不僅會在一定程度上影響脊柱，還會在脖子上留下細紋來暴露你的年齡。為了防止頸部皺紋的發生，不妨在頸部塗上濕潤的乳液或麵霜，輕輕按摩，促進頸部皮膚吸收足夠的營養，保持濕潤的彈性，從而避免惱人的皺紋。
3.口腔護理
嘴唇也是夜間護理的重點。說話一天後，嘴唇不可避免地會微微磨損。因此，在護理過程中，嘴唇上的死皮應首先去除。白砂糖可以用來輕輕地摩擦和按摩嘴唇，或者牙刷可以用來在刷牙時輕輕地摩擦嘴唇。所有這些都能有效去除死皮。用清水清洗後，你可以塗上潤唇膏去睡覺。
4.滋潤雙手
隻有在冬天給手保濕是不夠的。經常接觸各種東西的手的皮膚容易被汙染和幹燥。除了平時必須使用手部護理液之外，睡前做手部護理可以整夜滋潤手部皮膚並獲得雙重效果。
5.眼部護理
眼睛也是日常生活和工作的重要道具，尤其是在與電腦相關的工作中。過度使用電腦和暴露在過量輻射下後，眼睛容易幹燥甚至發癢。因此，做這種工作的MM應該注意。最好讓眼睛休息一小時，用眼藥水濕潤眼睛。另外，可以將兩個用過的茶包放入冰箱冷藏，取出後敷在眼瞼上，閉眼休息幾分鍾，以緩解雙眼的皮膚問題。
6.皮膚水合作用
如果你在睡覺前感到皮膚幹燥，在你的臉和脖子上噴含薰衣草精油的水，它可以滋潤幹燥的皮膚，還能在睡眠中發揮作用。但是，應該注意的是，睡前不要喝太多的水，否則起床後你的臉會腫起來。如果你真的渴了，就喝一小杯開水。
8.伸展你的身體
伸展你的身體並不是早上唯一的事情。你也應該在晚上及時伸展你的身體。如果你不想讓你的身體過早變硬，你應該平時多鍛煉，睡前稍微伸展一下腿可以緩解一整天積累的壓力，促進血液循環和新陳代謝。
7.放鬆你的腳
白天站得太久會導致雙腳疼痛。因此，你應該在洗澡後或睡覺前塗上潤膚液來滋潤你的腳，或者用舒緩壓力的足部噴霧來緩解你的腳的疲勞，然後進行適當的按摩來放鬆腿部肌肉，這也會讓你睡得更好。
