習慣1:最佳洗滌溫度是38-40℃的溫水
為了在烹飪程序中保存肉和麵團，人們經常使用“冰冷”的技巧，但對活的和嬌嫩的皮膚來說，同樣的方法是不可行的。用冷水洗臉帶來的緊繃感最多可持續30分鍾，從長遠來看，突然的降溫刺激會使麵部潮紅，導致微血管擴張和變粗。
習慣2:浸透水的棉墊又硬又牢。不要用它拍打你的皮膚
吸收的化妝棉會變得又薄又硬。用它拍打你的臉，就像用薄竹片拍打你的臉一樣。它對顴骨特別刺激，因為骨頭在皮膚下麵，皮膚會長時間擴張微血管。為了正確使用化妝水，您可以選擇濕敷或用棉墊輕輕按壓。
習慣3:不要讓斑點出現，依靠美白和保養來防止它們。
有些事情上帝是公平的。不管你的皮膚有多好，或者你的斑點有多長，每個人都無法隱藏它們。為了預防，日常使用美白和保養確實可以延緩新斑點的產生。記住，有效性與“成分濃度”有關。日本產品在被宣傳為“藥品”時通常有一定的濃度。對於歐美產品，最好閱讀更多的產品標簽或詢問櫃台服務人員。
習慣4:不要在臉上擦卸妝劑太久，40秒鍾正好。
不管它是什麼劑型，為了乳化，卸妝劑含有“表麵活性劑”，就像一種吸星溶液，溶解“細胞間脂質”，這是保持皮膚水分的關鍵。40秒鍾足以帶出殘留的化妝品和汙垢。摩擦時間太長相當於直接用洗滌劑洗臉，皮膚可以預見是幹燥的。
習慣5:輕輕推手指腹部，不要過度按摩和拉扯皮膚。
把膠原蛋白和彈性蛋白的“緊密網”想象成一條嵌入皮膚的“彈性帶”。過度按摩引起的拉伸會加速鬆緊帶的鬆弛。然而，沒有必要完全放棄按摩。適度的按摩可以激活營養從血管向皮膚的轉移。按摩時，臉部必須塗有“潤滑劑”(精華液或麵霜)，中指+無名指應該用來輕輕滑動手指腹部。
習慣6:幫助皮膚正常運轉和新陳代謝。在20歲出頭抵抗衰老還為時不早。
一些人擔心抗衰老產品在20歲出頭時過於潮濕，無法滋養皮膚的食欲。事實上，他們太擔心了。抗衰老產品可以幫助皮膚恢複正常功能。邊肖的一個朋友，她的皮膚好得令人無法忍受。在她20出頭的時候，她保存了一瓶抗衰老精華液12年。如果你偏愛油性肌肉，選擇質地較輕的精華不會對你的皮膚造成任何負擔。
習慣7:睡眠無法改善或補救。獲得足夠的睡眠，每天6小時。
如果你不吃一頓飯沒關係，你身體裏的營養可以儲存，但是如果你一夜不睡，第二天你肯定會感到疲勞，因為睡眠不能“儲存”，也不能“補充睡眠”。我們入睡3小時後，身體分泌“生長激素”，一天大約需要6個小時來恢複身體和皮膚。建議在12: 30之前上床睡覺，以符合人體跟隨太陽的“晝夜節律”，並讓皮膚順利再生。
習慣8:每周至少鍛煉兩次，讓身體內部變得明亮。
我太累了，不能正常工作。我隻想懶洋洋地度過假期。記住這一點，肌肉酸痛、腿部水腫和睡眠質量差的情況隻會惡化。鍛煉可以改善血液循環，緩解上述症狀，使皮膚容光煥發，幫助分泌內啡肽，並使心情愉快。最簡單的運動是散步。對於那些沒有任何鍛煉習慣的人來說，他們最好從每周散步兩次開始，每次30分鍾。
