維生素的攝入對皮膚至關重要
特別是維生素A、C、E不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑製色素沉著。因此，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、山楂、橘子和卷心菜，可以及時補充皮膚活力。
按摩給皮膚充電
真皮中的微血管分為深層和淺層。深層血管用於調節體溫，而淺層血管負責提供表皮營養。按摩對給皮膚供氧和增強活力有神奇的作用，特別是適度的揉搓、揉捏和手掌切割技術可以促進血液循環，加速皮膚的血液供應，使皮膚白皙健康。
保濕，讓皮膚自由飲水。
緊實的角質層、均勻的水溶性脂質保護層和堅固的細胞膜都是皮膚最好的天然屏障。不管哪一個出了問題，我們的皮膚都會缺水，變得幹燥和暗淡。長期在中央空調節下工作的女性最有可能遭受缺水和“臉色蒼白”。每周一次的保濕美白麵膜是緩解皮膚幹燥的最快方法。
嚐試用精油喚醒你的皮膚。
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰和其他精油可用作遞送載體，將美白產品的有效成分遞送至表皮內層，從而使皮膚發光並變得美白透明。
回家後清潔皮膚是美白皮膚的基礎。
清潔麵部皮膚是塑造完美皮膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”是有效的，它不僅可以徹底清潔皮膚，還可以特別調理皮膚，加強美白護膚品的吸收，從而達到事半功倍的效果。
服用通絡活血中藥，改善麵部皮膚血液循環
具有美白功效的藥材包括人參、鬆花粉、薏苡仁、茯苓粉、半夏、銀杏子、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。聽從專業醫生和美白專家的建議，適量的具有美白效果的食物或中藥可以保持皮膚白皙、濕潤、不易出現斑點。
注意保持環境中空氣體的質量。
遠離酒精和煙草的刺激，避免吃辛辣的食物；注意避免在公共場所吸煙和有害氣體對皮膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持房間清潔和通風。富含氧氣空氣體是皮膚的最愛。
