1、飲用水美容處理
喝水是保持年輕最簡單的方法，尤其是在秋天和冬天，每天8杯溫水可以幫助腎髒和肝髒排毒，排出體內毒素，讓皮膚煥發光彩。此外，多喝水可以補充體液，改善血液循環，促進新陳代謝，激活皮膚，使細胞充滿活力，補充水分，滋潤皮膚，事半功倍，延緩皮膚衰老。
2.皮膚需要維生素
從維生素丸中吸收所需的營養不僅對皮膚有益，而且對全身有益。維生素A是讓你的皮膚看起來更亮的好選擇，因為它能更新細胞。此外，維生素B可以滋潤皮膚。維生素C可以防止和修複紫外線造成的損害。維生素E可以鎮定皮膚。維生素K可以減輕黑眼圈，幫助淡化疤痕。上述維生素可以增加皮膚亮度，使人看起來更年輕。
3、抗紫外線
冬季陽光照射對皮膚沒有影響。長波紫外線全年每天保持同樣的高度，永不停止。即使被玻璃阻擋，它仍然不能減少進入皮膚的紫外線。因此，我們必須做好防曬工作，抵禦紫外線的入侵。然而，紫外線因季節、身高和時間而異。秋冬季的紫外線比夏季弱。防曬霜寫的防曬係數是紫外線防護的指標，而防曬霜是紫外線防護的指標。因此，含SPE15~SPF30的淺色防曬霜更合適。
4.抗氧化作用
防止氧化是防止衰老的重要部分。皮膚老化在很大程度上是身體氧化的後遺症，所以長期抗氧化是絕對必要的。除了上麵介紹的全年防曬，如果你想遠離皮膚老化，你一定不要吸煙。煙、霧、灰塵和細菌會使皮膚特別容易氧化，更不用說直接將煙吸入體內了？這就是為什麼吸煙者衰老很快。
5、定期去角質
確保皮膚表麵的死皮已經被清洗幹淨，然後皮膚才能吸收你為它準備的護膚品。幹燥的天氣會使角質層不穩定，所以使用去角質產品時要小心！磨砂產品不能用力推動，最好輕輕打圈，甚至避開敏感部位。
吃糖會變老。
糖化是指血糖和人體蛋白質的結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。糖化是人類衰老的一個不可避免的階段。美容醫生說，雖然吃含糖豐富的食物不一定意味著糖化和老化(因為糖化是由新陳代謝減緩時血糖過多引起的)，但減少糖和碳水化合物的吸收，糖替代和低糖食物是更健康的選擇。為了防止糖化和老化，我們也應該做更多的運動來保持代謝率。
8、芳香護膚法
人們過著緊張的生活。許多人喜歡通過芳香療法或帶有宜人香味的護膚品來緩解他們的情緒。放鬆神經和促進芳香可以加速細胞分裂，修複受損皮膚，改善皮膚狀況，延緩皮膚衰老。薰衣草，最常用的薰衣草，或佛手柑，天竺葵和依蘭，可以滴入香薰機，有效緩解情緒。此外，許多護膚產品現在也添加了芳香療法成分，這樣你就可以在做保養的同時利用芳香使你的皮膚處於最佳吸收狀態。
7、睡個美容覺
幸運的是，夜間皮膚的滲透性相對較高，大分子的營養物質最容易被吸收。因此，這是一種最近大力推廣的護膚方法，通過睡眠時間來補充和修複皮膚。當然，良好的睡眠質量也很重要。
