保持身體水分
充足的水是女性青春的保證。女性將遭受皮膚“萎縮”，並因缺水而失去柔嫩光澤。辦公室裏的人會坐在椅子上，幾乎很難讓他再站起來。此時，由於缺水，皮膚正在慢慢變幹。女人需要做的是早上至少喝一杯白開水，晚上喝一杯。早上一杯可以清潔腸道。補充夜間流失的水分，晚上喝一杯可以保證血液不會因為夜間缺水而變得太稠。濃稠的血液會加速大腦缺氧和色素沉積，導致過早衰老。因此，每天晚上喝水的效果不可低估。必須是無汙染的山泉水，這非常重要，因為它含有皮膚最需要的微量元素和礦物質。
不要不吃早飯就去上班。
如果你不能來吃早餐，你應該準備一個粗麵包，一些水果，比如香蕉和一瓶酸奶，提前帶到辦公室。這樣，當你餓的時候，你可以吃一頓豐盛的早餐，及時“補充”你的身體。
你必須睡足夠長的時間。
女性不應該睡得太晚，尤其是晚上11: 00以後，因為從晚上10: 00到早上5: 00，第二天是皮膚修複的最佳時間，睡眠中的修複是有效的。如果你睡的時間超過午夜，即使你第二天起床晚了，睡的時間長了，你已經錯過了護膚的最佳時間。
像孩子一樣喝牛奶。
每天喝三杯酸奶的女性比不喝酸奶的女性多消耗60%的脂肪。酸奶如此神奇是因為酸奶中富含鈣離子。它起到催化劑的作用，使身體燃燒脂肪更快。酸奶配豆腐、蔬菜、麥片，會起到更好的作用。
晚上打掃非常重要。
睡覺前，皮膚必須洗幹淨。盡量選擇香味較少的清潔產品。用中指和食指自上而下從內到外輕輕按摩。油性皮膚可以通過使用麵刷獲得好的效果。按摩後一定要用清水清洗。
