給你的皮膚注入能量
現在讓我們告訴你為什麼你需要了解彈性蛋白:這些經常被忽視的膠原蛋白的主要任務是讓你的皮膚在擠壓時像年輕皮膚一樣迅速反彈。(緊致肌膚的關鍵。不幸的是，我們的皮膚在青春期後停止產生彈性蛋白。先進的醫學領域帶來了好消息。科學家指出了彈性蛋白，孜然提取物，是如何被人工合成的。快速尋找這些含有茴香提取物的護膚品。
製造更多膠原蛋白
沒有膠原蛋白，你的皮膚會感覺像舊皮袋一樣無彈性和粗糙。幸運的是，現在有一種方法可以創造更多這種皮膚支持結構的關鍵:類視黃醇。這是皮膚科醫生一致認可的一種非常罕見的有效物質。
注意你的眼睛
一副大太陽鏡絕對是一個保護罩，可以防止紫外線輻射傷害你的皮膚。然而，皮膚科醫生也建議晚上在眼睛周圍塗抹維生素A，或者用保濕乳液稀釋普通的維生素A霜，然後塗抹在眼睛周圍。然後每天早上在眼睛上塗些眼霜來增加皮膚彈性蛋白。
尋找一個藏身之處
紫外線是你皮膚最大的敵人，這是毫無疑問的。它會極大地損害你皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白。因此，美國食品和藥物管理局已經證明，一種含有日光複合物的厚塗層(通過有效地穩定紫外線和紫外線吸收劑-丁基甲氧基二苯甲酰甲烷(Avobenzone)和二苯甲酮-3(Oxybenzone))可以達到超強的防曬效果，是一種安全有效的防曬技術。)或美索蘭(褪黑激素，抗紫外線和部分紫外線)防曬霜。這些也是長效防曬產品，認為它們的防曬係數肯定不會低於防曬係數30。
無處不在的輻射
抗氧化劑是超級英雄，保護皮膚免受惡劣環境中產生的各種輻射，導致膠原蛋白和彈性蛋白的損失。每天早上，選擇混合了這些抗氧化劑的護膚品，因為“它們一起更有效”來自紐約的皮膚科醫生霍華德·索貝爾說，他也推薦維生素A、C和輔酶Q10的組合。
讓你的斑點越來越亮
皺紋可能會讓你看起來很糟糕，但事實上是那些斑點讓你看起來更老。根據研究，斑點會讓你看起來像10到15歲。最有效的非處方建議是:美白皮膚的麵霜和去角質產品。用它塗在你的臉上，不僅僅是斑點上，最後用防曬霜來保護你。在接下來的3個月裏，你會發現你的斑點越來越輕。
忽略你的欲望
雖然聽起來不好笑，但一些專家認為讓專家沉迷於甜食(如糖、玉米糖漿、葡萄糖和濃縮果汁)會過早老化皮膚，減少彈性蛋白和膠原蛋白的產生。
不可忽略的水分保持
我們打賭你不知道保濕:保濕產品能有效保護你的皮膚免受輻射。"幹燥導致皮膚快速氧化，這是由輻射引起的."紐約和佛羅裏達的皮膚科醫生弗雷德裏克·勃蘭特說。"沒有保濕劑，你的皮膚無法修複，也不會受到任何輕微的外部傷害."隻要你使用正確的保濕產品，那些含有膽固醇、神經酰胺、必需脂肪酸和煙酰胺的產品是最有效的保濕產品。
讓你的脖子放鬆。
在運動中，你可以伸展身體、出汗、呼吸甚至咕噥，但不要勒緊脖子。“我見過女人慢跑時這樣做。”布蘭特博士說，“他們讓肌肉收緊，最終麵部肌肉崩潰。”
吃健康的食物
最新的研究表明，維生素C和鋅等一些必需營養素會降低皮膚自身的修複速度。為了取悅你的皮膚，多吃脂肪多的魚，比如鮭魚，深綠色蔬菜，比如花椰菜，還有杏仁和核桃。綠茶被廣泛使用，因為它富含抗氧化成分。
拒絕吸煙
與其不停地嘮叨讓你戒煙，不如給你指出真相:“吸煙會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。”布蘭特博士說，“此外，它會降低雌激素水平，這是確保皮膚緊致的關鍵。”
這些營養素可以包括
當你不能每天都獲得良好的營養時，吃一些可以補充營養的小藥丸。
輔酶Q10。這種抗氧化劑可以保護你的皮膚免受輻射損傷，並幫助細胞自我修複。它也可能在皮膚癌的治療中發揮作用。早上服用，認為它可能像咖啡一樣刺激。
晚上吃月見草油。ω-6脂肪酸可以幫助皮膚產生磷脂，提高皮膚的自我保濕能力，甚至對抗濕疹。
維生素C，如果沒有這種抗氧化劑，你的身體將不能產生膠原蛋白，即使它們會出現在麵霜或精華素中，但最好口服。
4白色天鵝絨水龍骨葉提取物。這種提取物可以保護皮膚免受紫外線，當你暴露在陽光下時，可以減少紅腫。它可以在你長時間在戶外時拍攝。
魚油。不飽和脂肪酸可以增強皮膚的保濕和鎖水能力，還可以減少炎症和治療濕疹。
