提示:如何辨別冷熱體質
如何區分自己的體質類型？以下提示可以幫助您找到答案:
○你害怕風和冷嗎，經常感到手腳冰涼，並且容易感冒？
你喜歡熱的食物和飲料嗎？
你不喜歡喝水嗎？
你的臉和嘴唇蒼白嗎？
○你的舌苔發紅嗎？
○你在說話或做事時是否經常感到沮喪和虛弱？
○您的月經周期是否經常延遲，天數是否增加，月經血中是否有許多血凝塊？
如果你有以上三個或更多的特征，你是冷的。
○您是否經常感到口渴，並伴有口臭和嘴唇幹裂？
你喜歡冷飲還是冰鎮食物？
你的眼睛容易長粉刺、皮疹、臉紅和紅血絲嗎？
○您是否經常有便秘和小黃尿？
你容易易怒、失眠和脾氣不好嗎？
○您的月經周期是否經常提前，並且通常有更多的陰道分泌物伴有異味？
如果你有以上三個或更多的特征，你就是一個火辣的體質。
“冷美人”常見皮膚問題及對策
1.黝黑的膚色
亮白透明的膚色是我們護膚的最終目標。無論在任何場合，明亮光澤的皮膚都會為你增添許多色彩。然而，大多數體質寒冷的人體溫低，新陳代謝慢，從而影響身體的解毒功能。如果毒素在體內長時間積累，皮膚問題，如皮膚顏色變暗和臉頰長斑點將會出現。這類女性可以這樣做:①選擇含有有毒物質的護膚品，如紅石榴、沙棘、蘆薈等。使用這些護膚產品時，按摩麵部淋巴組織以提高麵部排毒功能。(2)每天輕輕拍打麵部300次，也能有效改善皮膚微循環，提亮膚色。(3)多吃富含維生素C的水果，如檸檬和橙子，它們能驅除麵部色素，使皮膚亮白。
2.浮腫的臉
為了擁有一張精致小巧的“手掌臉”，許多女演員甚至求助於麵部整形手術。然而，由於血液循環緩慢和水分代謝低下，體質寒冷的人在早上醒來時容易出現水腫。這種女人可以做到:①她們應該注意為自己的身體保暖，以保存體內的熱量。(2)無論是冬天還是夏天，臥室的溫度都應保持在25℃以上。(3)養成睡前不喝水的習慣。④每天晚上用熱水洗澡也能改善體內循環。沐浴時，可將生薑或含有洋甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒沐浴劑等物品放入熱水中，以促進血液循環，提高身體的新陳代謝能力。
3.黑眼圈
眼周血管較細，分布較多。體質寒冷的人血液流動緩慢，這將導致眼周靜脈血液流速緩慢，從而導致二氧化碳和代謝廢物在眼睛周圍積聚。隨著時間的推移，很容易在眼周區域引起色素沉著並形成黑眼圈。如果這些女人想擺脫黑眼圈，讓她們的眼睛重新煥發光彩，最重要的是激活全身的血液，讓血液順暢流動。這類女性可以做到:①每天做30分鍾有氧運動，促進血液循環，擊退黑眼圈。例如，每天快速行走30分鍾，輕微出汗。②每天按摩陽池穴10-15分鍾。陽池穴是控製全身血液循環的重要穴位。按摩這個穴位可以迅速清除全身血液，從而消除黑眼圈。尋找陽池穴的方法是將手背向上傾斜，手背和手腕的交界處會有兩條明顯的褶皺。按壓手背附近的褶皺，會在褶皺中心附近找到一個壓痛點，即陽池穴。
“火辣美女”常見皮膚問題及對策
1.紅腫和天花
由於體質燥熱，火氣大，體質熱的女性特別容易“火氣大”，導致臉頰、額頭、下巴中部等部位出現許多紅腫難觸的丘疹。這類女性在日常生活中應注意:①避免辛辣、油膩和油炸食品。(2)多吃“救火”食品，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。(3)金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味藥可按四等份的比例製成茶飲用，還可防止皮膚腫脹和痤瘡。
2.泛濫
皮膚上的水和油的不平衡也與炎熱和幹燥的體質有關。體質熱的人體溫通常較高，所以內分泌太強，皮膚容易出油。對於上班族來說，油性皮膚不僅會讓毛孔粗大，還會讓粉底不舒服，容易卸妝。這類女性可以做到:①堅持每天補充維生素C。維生素C不僅能美白皮膚，還能平衡皮膚油脂分泌，如口服維生素C泡騰片，或多吃維生素C含量高的水果，如葡萄柚、柑橘和西瓜。(2)由於身體幹燥和發熱而形成的油性皮膚通常存在缺水的問題，即多油少水。這種女性應該每天喝八倍以上的白開水，並使用非油性保濕護膚品。另外，你可以隨時攜帶一瓶保濕噴霧，在下午容易出油的時候噴在臉上，然後用化妝棉吸收多餘的水分。(3)含有平衡油成分的精油，如天竺葵、茶樹和檸檬，可以每周使用一次或兩次來護理皮膚。
