1、看耳朵:
可以看到耳朵和腎髒的功能 現在，人們的身體素質越來越差。現在人們的耳朵很小，他們看起來越來越僵硬，他們的形狀看起來扭曲。即使是小孩和年輕人也很少看到又圓又胖又飽滿的大耳朵。然而，這些大耳朵在老年人中很常見，這表明老年人的身體素質明顯好於現代人。
除了看耳朵的形狀，年輕人還看後天。他們主要關注顏色、斑點和疼痛。如果是淺粉色，有光澤，無斑點，無皺紋，飽滿，則意味著氣血充足。而暗淡無光則意味著氣血減少。如果耳朵萎縮、無光澤、有斑點、有皺紋，則表明人的腎功能開始衰退，因此應予以重視。
2、看皮膚:
皮膚紅潤，充滿氣血。 皮膚呈粉紅色，白色，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，這意味著氣血充足。相反，皮膚粗糙、無光澤、黑、黃、白、藍、紅、長斑都代表身體狀況不佳和氣血不足。
3、看頭發:
光滑的頭發表明氣血充足。 黑色、濃密和柔順的頭發意味著充足的氣血。頭發幹燥、脫發、黃頭發、白頭發和分叉的頭發都是氣血不足。
4.看看你的眼睛
白眼睛變黃，氣血不足。 看著眼睛實際上就是看著白眼睛的顏色。俗話說“人老珠黃”，其實是指白眼睛的顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，說明氣血不足。眼睛可以隨時睜大，表示氣血充足。相反，眼袋大、眼睛幹澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
5、觸摸手的溫度:
手涼表明氣血不足 如果手一年四季都是溫暖的，這意味著人們有足夠的氣血。如果手掌太熱或出汗，或手冷，都是氣血不足。
6、看手指腹部:
手指腹部扁平，氣血不足。 無論兒童或成人，若指腹扁平、無力或指尖薄，則表示氣血不足；若指腹飽滿、肌肉靈活，則表示氣血充足。
12、看體育:
鍛煉胸悶和氣血兩虛 如果在運動中胸悶、氣短和疲勞難以恢複，氣血不足，而那些運動後精力充沛和放鬆的人就好了。
7、看青筋畢露:
食指的靜脈消化不良。 如果你看到成年人的食指上有血管，這意味著你年輕時消化功能不好，這種狀態一直持續到成年。這種人身體虛弱，氣血兩虛。如果你看到小指上有靜脈，說明腎氣不足。如果手掌下腕橫線附近有許多深紋，說明兒童營養不良，體質虛弱，氣血不足。作為成年人，這樣的女性容易患婦科疾病，而男性則容易患前列腺肥大、痛風等疾病。
8、看指甲半月形:
指上半年看到的跡象 在正常情況下，半個月亮除了小指之外應該什麼都有。在拇指上，半月形應占指甲麵積的1/1/5，另一個食指、中指和無名指不應超過1/5。如果手指上沒有半月形或拇指上隻有半月形，則表明人體感冒重，循環功能差，氣血不足，血液不能到達指尖。如果半月形太大，就容易患甲狀腺機能亢進、高血壓等疾病。
9.看看指甲上的縱向線條:
指甲縱條紋氣血兩虛 隻有在大人手中，孩子才會有。當成人指甲上出現縱向條紋時，人們必須更加警惕。這說明人體氣血兩虛，透支過度，這是衰老的標誌。
10、看看牙齦:
牙齦萎縮與氣血不足 兒童並不明顯，主要是成年人。牙齦萎縮代表氣血兩虛。隻要牙齒之間的間隙變大，食物越來越容易被塞進牙齒之間的間隙，就應該注意到這樣一個事實:身體已經在衰退，衰老正在加速。
